tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post2027971420803284139..comments2023-10-19T11:58:19.766+02:00Comments on Fiebre Forrest Gump: APUNTES SOBRE LA DIETA Y SALIDA DEL DOMINGOIsabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.comBlogger16125tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-2374185996249239372011-10-26T20:36:52.204+02:002011-10-26T20:36:52.204+02:00Ya te digo que si se nota...2 kilos menos y vuelas...Ya te digo que si se nota...2 kilos menos y vuelas.....jajajajajajaRosita_publihttps://www.blogger.com/profile/12129084528720235844noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-67325649201790010692011-10-26T15:14:08.954+02:002011-10-26T15:14:08.954+02:00Veo que te gustaba ir sobre arropada eso era ir ga...Veo que te gustaba ir sobre arropada eso era ir gastando mas energia y luego con calor con lo que ibas corriendo supongo que mas incomoda que con menos ropa,eso que sabes ya.Perder peso es igual a ganar calidad atletica y por tanto estar mas en forma,con el mismo esfuerzo llegas mas lejos y tu ritmo aumenta,yo estoy en ello pero que lento es todo que ajjjco¡¡¡,en fin que se le va a hacer.<br />Un abrazo.Rafaelhttps://www.blogger.com/profile/03985784178857796336noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-30713865973371595742011-10-26T00:08:32.097+02:002011-10-26T00:08:32.097+02:00Yo recuerdo cuando corria para divertirme sin ente...Yo recuerdo cuando corria para divertirme sin entender nada de relojes ni cronos, ahora todo lo quieren mover sobre ese tema , somos populares y punto , pero claro nos pica el amor propio,saludosBarrosohttps://www.blogger.com/profile/16937789424409543330noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-31222267094491050752011-10-25T22:24:50.245+02:002011-10-25T22:24:50.245+02:00Creo que el GPS te beneficiará, no creo que te hag...Creo que el GPS te beneficiará, no creo que te haga esclava de él. Te ayudará en los ritmos, las series, en los totales y en el gasto de calorías quemadas (aunque este parámetro no suele ser muy fiable). Respecto a la dieta, pienso que hay que comer de todo con moderación, unido al ejercicio físico nos dará el resultado que deseamos.<br /><br /> Saludos.Angel Luishttps://www.blogger.com/profile/14777159781123384056noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-6289618906878018082011-10-25T20:40:10.994+02:002011-10-25T20:40:10.994+02:00La importante no son las calorias que consumas si ...La importante no son las calorias que consumas si no que lo que comas lo gastes. Hay que comer de todo y no abusar de nada. Lo de lo Gps es importante es un instrumento ahora mismo indispensable para el entrenamiento, es como los blueberry. <br />SaludosJose Prietohttps://www.blogger.com/profile/17473198771514492709noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-43046647594276108172011-10-25T20:33:19.644+02:002011-10-25T20:33:19.644+02:00La cuestión no es GPS sí o GPS no... La cuestión e...La cuestión no es GPS sí o GPS no... La cuestión es Garmin o Polar... :) Como bien te han dicho, no hace falta mirar la pantalla cuando corres. Pero tener toda esa información después es muy útil.<br /><br />Mira que me estoy pensando lo de la dieta... Por mis rodillas más que por mis marcas. Creo que correr con tres kilos menos me beneficiaría mucho, en casi tres años que llevo corriendo casi cada día no he bajado apenas peso.IZydrohttps://www.blogger.com/profile/03641738694803522563noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-38877059888432419682011-10-25T18:25:39.550+02:002011-10-25T18:25:39.550+02:00También me gusta esa dieta.
Lo del día a la semana...También me gusta esa dieta.<br />Lo del día a la semana de vacaciones está bien peor yo en un solo día soy capaz de deshacer lo andado.Riscohttps://www.blogger.com/profile/17125586818970295928noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-83304899730333117252011-10-25T18:10:52.557+02:002011-10-25T18:10:52.557+02:00Que se lo compre!!
Que se lo compre!!
Que se lo co...Que se lo compre!!<br />Que se lo compre!!<br />Que se lo compre!!<br /><br />bromas a parte, correras igual de libre con el gps y te ayudará mucho, de veras.... una pregu... de que te sirve querer "correr libre" si cuando llegas a casa te pones a calcular ritmos distancias etc. etc. :-p<br /><br />saludos compañera.Javier G. Martínhttps://www.blogger.com/profile/09246677842363794530noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-18274209657400033992011-10-25T16:33:57.954+02:002011-10-25T16:33:57.954+02:00A ver con el gps, te puedes medir e ir controlándo...A ver con el gps, te puedes medir e ir controlándote, pero también lo puedes poner en la pantalla de los menús, no ver nada de información y hacer un rodaje flower power, pero tendrás la información al llegar a casa...<br />Lo de correr con jersey de lana y bufanda, quiero verlo!!!! :D.<br />Yo también me pongo el fin de semana para los caprichos, a más tiempo libre, peor se lleva la dieta.Bel_ga_rionhttps://www.blogger.com/profile/15892215186508664895noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-44691351123778080312011-10-25T13:58:42.323+02:002011-10-25T13:58:42.323+02:00Creo que como en todo, los avances tecnológicos no...Creo que como en todo, los avances tecnológicos nos ayudan mucho, y sobre todo nos corrigen .Como ya te dicen por aquí una vez que lo pruebas te enganchas a los números.<br /> Respecto a la dieta yo no la uso simplemente me controlo en las cantidades y según avanza las semanas de entreno los kilos caen poco a poco.<br />Un saludo.Anonymoushttps://www.blogger.com/profile/00339299333221456843noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-24080287644156726882011-10-25T13:54:21.085+02:002011-10-25T13:54:21.085+02:00Lo de adelgazar es una batalla perdida en mi caso,...Lo de adelgazar es una batalla perdida en mi caso, antes dejo el runnig..que el arroz con leche y el chocolate, que sepas que yo corro para poder permitirme ese placer.<br />Comer una tableta de chocolate negro en la cama con mi mujer, entra dentro de esos 31 años que llevo casado.. mucho chocolate y mucho amor.<br /><br />Lo del gps es una maravilla, pero es cierto que vives mucho, por y para el reloj.. lo reconozco.<br />Como soy un caprichoso tengo varios relojes, de decatlhon, polar, garmin, nike, puma y casio.. cada uno tiene su cosita.<br />Para larga distancia mas de 4h como polar ninguno, para menos de 5h me quedo con garmin.Abuelo Runnerhttps://www.blogger.com/profile/00548302403157333747noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-67148819948870787942011-10-25T13:23:23.491+02:002011-10-25T13:23:23.491+02:00Te aviso, prueba un reloj con GPS y ya no podrás v...Te aviso, prueba un reloj con GPS y ya no podrás volver a correr sin él. He leído por ahí que la mejor forma de rebajar el porcentaje de grasa corporal a parte de la dieta es correr (o hacer otro ejercicio aeróbico) en ayunas, será cuestión de probar.Miguelhttps://www.blogger.com/profile/08810276057247094051noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-18866545567677255542011-10-25T12:35:54.925+02:002011-10-25T12:35:54.925+02:00Un GPS te hará mejorar, correr será una cosa muy d...Un GPS te hará mejorar, correr será una cosa muy distinta cuando sepas ritmos, distancias, etc. La sensación de control es diferente.<br />Sobre la dieta, es cierto, a igualdad de otros parámetros, menos peso es más velocidad. Simplemente perdiendo peso aumentas VO2. Pero ojo, a igualdad de otros parámetros. La genética es clave en esto de correr.Sosaku Runnerhttps://www.blogger.com/profile/13830972571792479193noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-39911640788853350162011-10-25T12:24:34.371+02:002011-10-25T12:24:34.371+02:00Muy buena entrada. Tú marido corriendo con todo un...Muy buena entrada. Tú marido corriendo con todo un batallón y tú con tus prendas tiraste para adelante, pero no lo tortures igual si intentas motivarle vuelve al running.<br />Para mi realmente que llevo tiempo entrenando con gps es una parte muy importante, pero como bien dices cada uno tiene sus prioridades.<br />En cuanto a la alimentación es un punto demasiado importante en preparación de un corredor/a. Mi amigo Miguel que hizo un master en alimentación deportiva en USA es el que nos prepara todo lo relativo a ello. La semana que viene nos quedan 16 semanas para la Maratón y empezaremos con ella y a principios del mes de Noviembre vamos a sacar una pequeña revista digital de running y uno de los artículos habla sobre la alimentación, ya te pasaré el enlace de la misma.<br /><br />salu2 desde matraquilandiaDavid "Matraca"https://www.blogger.com/profile/01420768787955593347noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-44671092826071137562011-10-25T12:10:30.775+02:002011-10-25T12:10:30.775+02:00Yo tampoco uso ningún artilugio para saber en cada...Yo tampoco uso ningún artilugio para saber en cada momento a la velocidad que voy....en el parque donde corro no hace falta porque está marcado cada 100 mts y cuando voy por otras rutas, con la ayuda del Google Earth, acabo aprendiendome los puntos de referencia (un cruce, un edificio, una farola) de algunos kilómetros........creo que no me compraré ningún garmin ni nada por el estilo en bastante tiempo (de momento me parece mucho más útil gastarme el pastizal que cuesta en ropa o zapatillas de correr de como mucho 60/70 euros)<br /><br />La dieta es mucho más importante de lo que muchos pensamos (incluido yo) aunque cuando veo algún video de una carrera y veo a gente con barrigas cerveceras de 1ª Categoría llegando en menos de 3:30...dudo si vale la pena cuidar la alimentación<br /><br />SaludosPanchohttps://www.blogger.com/profile/15172169963628938028noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-25246584403841742652011-10-25T11:50:03.632+02:002011-10-25T11:50:03.632+02:00Yo cuando quiero perder peso, como ahora a princip...Yo cuando quiero perder peso, como ahora a principio de temporada, lo que hago es prestar especial atención a dos cosas:<br /><br />- Que me quede "deudor" de unas 500 kcal diarias (consumidas - ejercicio - basales = -500 kcal aprox.)<br /><br />- Que las proporciones de kcal de macronutrientes estén aproximadamente en: 55% hidratos, 30% grasas (sí, 30, es correcto) y 15% proteinas.<br /><br />Si se tiene en cuenta solo el balance al final del día (-500 kcal) no se suele pasar hambre dado que los días que tienes previsto entreno tienes que comer más.Pere Pasamontehttps://www.blogger.com/profile/06994921104283156781noreply@blogger.com