tag:blogger.com,1999:blog-74918168768859796252024-03-14T09:04:44.446+01:00Fiebre Forrest GumpUn día decidí ponerme a correr. Nada tenía que alcanzar; no me perseguía nadie. Correr sin meta es una filosofía de vida.Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.comBlogger141125tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-35805754391957419732012-02-10T14:15:00.000+01:002012-02-10T14:16:24.290+01:00Standby.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-2fFqrplsFw4/TzUXl-stRsI/AAAAAAAAAYI/qtFcxeHy_fA/s1600/Standby_Mode__by_WaSSa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-2fFqrplsFw4/TzUXl-stRsI/AAAAAAAAAYI/qtFcxeHy_fA/s400/Standby_Mode__by_WaSSa.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Después de más de un mes sin dar señales de vida, vuelvo por estos lares. Primero para agradecer vuestro interés por mi persona y mis actividades (cotillas) y segundo para poneros más o menos al día (para los cotillas nuevamente). </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Gracias. De verdad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">¿Sigo corriendo? Si, pero menos. Cuando me apetece, a veces si, a veces no. En todo caso me lo paso en grande siempre, que es lo que tiene cuando corres sin presiones. </span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">¿Corre la Suricata de la Pradera en chándal? Pues con el frío que hace para que mentir... Si. De la marca adidas, rosa, blanco y negro y otro chándal del Decathlon. Sin em</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bargo, hace una semana que he estrenado unas Nike Lunareclipse 2 de las que me he enamorado. A veces las miro y siento deseos de darles </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">besitos... Es amor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">¿Lesionada? Nones. Todo el chasis en perfectas condiciones.</span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">¿Cuánto tiempo corro? Entre 40 y 45' Nada que ver con las súper tiradas de más de dos horas de los domingos. Ahora tengo un enemigo que me corta el rollo running: cata</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bolismo. Tengo miedo de perder masa muscular. </span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Por otra parte, peso 55 k exactos. No tengo tetas, no tengo culo, mi marido esta amargado, mi madre piensa que sufro anorexia... En fin, lo típico.</span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Estoy aprendiendo un montón de cosas. Ahora se que es la fuerza funcional y no funcional., fuerza a</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bsoluta, relativa y diferencial., que es la hipertrofia sarcomérica y sarcoplasmática., que son ejercicios excéntricos y concéntricos, pliométricos, etc, etc. Me lo paso </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bien con la parte teórica de los deportes que me gustan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Sigo haciendo pesas. Ahora se que lo que hago es un sistema de entrenamiento tipo weider. Me gustan las pesas. Los "hierros" en el argot indoor. </span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">¿Y el </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blog? El </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blog permanece en <i>stand </i></span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>by</i>. Un </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blog es, principalmente, una herramienta de motivación. Una manera de animarse unos a otros, o</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bligarse y ser consecuente con las decisiones tomadas y expuestas. Si falla la finalidad falla el origen del mismo. Podría entreteneros con cientos de anécdotas de gimnasio y a</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">burriros con entradas de corte </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bucólico, pero el </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blog no nació con ese propósito.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
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<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">¿Y entonces? Entonces nada. Aquí sigue. Nunca se sa</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">be si puede aparecer alguna despistada o despistado que se anime a correr después de leer una entrada. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Mientras tanto, sed felices. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com31tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-80881496638200944482011-12-30T11:39:00.000+01:002011-12-30T11:39:31.150+01:00PMP (peor marca personal): 1km en una semana.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-UZ3VR1l9ZqA/Tv2S4N7L0NI/AAAAAAAAAXc/b4BQSEGLIIA/s1600/Matrix.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-UZ3VR1l9ZqA/Tv2S4N7L0NI/AAAAAAAAAXc/b4BQSEGLIIA/s400/Matrix.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Días caóticos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Fiestas, comidas, compras., más fiesta, más comida, más compras. Harta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Estoy deseando que llegue el día 6 de enero para cometer el último pecado dietético (roscón de reyes) y después normalidad y rutina. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Me gusta la rutina.</b> Me gusta saber lo que va a pasar en mi día a día. <b>Me gusta el orden. El orden, la planificación previa, reconforta.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Solo he salido a correr una vez en toda la semana. El día 24 de diciembre, tras la cena, con la comida aún por digerir, una mezcolanza de huevas, marisco, carne, em</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">butidos, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bom</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bones, etc, salimos a la calle. 6º de temperatura. Un frío de mil demonios y un coche aparcado casi a un kilómetro de la casa de mis suegros:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">-<i>Nene ¿Vamos corriendo al coche?-. </i>Le digo a mi pequeño saltamontes.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>-Tú flipas mamá.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>-Marca el ritmo, yo te sigo.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ya lleva</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba como tres cervezas y un par de vodkas (voy a tener que pedir la do</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ble nacionalidad) así que en ese momento, no sé, me apeteció correr. A lo loco. Lo malo es pedirle a un niño de doce años que marque el ritmo, porque los niños son rápidos por naturaleza, como todos sa</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">béis, y la velocidad la perdemos cuando nos hacemos viejunos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Un kilómetro con </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">botas, vestido (al menos i</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba plana) y el a</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">brigo de paño de lana por las rodillas. Solo me dio tiempo a pensar en que me parecía un poco a Neox, de Matrix, pero luego ya solo procuré seguirle el ritmo al enano que me llevó con la lengua fuera hasta el coche.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">-<i>Tenemos que repetir, nene-</i>. Le digo mientras disimulo que casi se me sale el higadillo por la </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">boca. Atrás quedan mi marido y mi hija. El santo varón que tengo por cónyuge a estas alturas ya no dice nada, esta acostum</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">brado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">-<i>Vale, pero un poco más rápido-.</i> Toma ya.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">La juventud, divino tesoro.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Y esta es toda la aportación que he hecho al mundo del running.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com28tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-61621400835471209892011-12-27T17:19:00.000+01:002011-12-27T17:19:42.194+01:00Os quiero presentar a una persona.<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Se llama Jesús y <b>terminó su primera maratón en 2:59'56'' </b>He dicho bien, <b>LA PRIMERA.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Después pasó por la madre de todas las depresiones. La <i>post-marathón blues </i>en tamaño XXL y algunos problemas personales se cebaron con él durante meses. Ahora, como el Ave Fenix, resurge, y confió en que lo haga como lo que es, un galgo que encuentra el sinónimo de libertad corriendo a 4' pelaos -o menos- mientras los pinares y las playas de <span class="pp-place-title" style="background-color: white; color: #1155cc; cursor: pointer; line-height: 1.2em; margin-bottom: 2px; margin-right: 5px; margin-top: 2px;"><a href="http://maps.google.es/maps/place?ftid=0xd0c436a0e0a8855:0x40463fd8ca03ab0&q=barbate&gl=es&ved=0CA0Q-gswAA&sa=X&ei=UOX5Tv3CAsLLjgfb9fDjBw&sig2=ESTNhDgnO7V3AOYLufdJmg" jsaction="app.showMoreInfo" jsprops="label:'A'" style="color: #6611cc; outline-color: initial; outline-style: none; outline-width: initial;">Barbate</a></span> se rinden a su paso. </span></div>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-vMW2PW800rE/TvnmtlE5bkI/AAAAAAAAAXQ/wF9Fa2d9Hlw/s1600/375321_2723414810751_1418520677_32934049_1575235870_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://4.bp.blogspot.com/-vMW2PW800rE/TvnmtlE5bkI/AAAAAAAAAXQ/wF9Fa2d9Hlw/s1600/375321_2723414810751_1418520677_32934049_1575235870_n.jpg" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Que no os engañe la foto, ahí donde le veis, este señor, un romántico empedernido y que siente una extraña pasión por las comas (Sí, he dicho "comas" lo entenderéis cuando le conozcáis mejor) fue un animal de gimnasio, un forzudo, un tío cachas, un<i> mazao</i>, un armario empotrado que se enganchó al running, primero como jogger, rodando y rodando, hasta que la palabra </span><span style="line-height: 19px;"><b><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Maratón</span></b><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> le infectó, posi</span></span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blemente en alguna de sus salidas entre pinos, dunas, arena y kilométricas playas. Y ya no hu</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bo vuelta atrás, cam</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bió la artillería pesada por la ligera, los hierros por las voladoras y se </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bautizó como maratoniano por la puerta grande, en menos de tres horas, demostrando una genética privilegiada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Lo que Jesús necesita ahora es motivación a raudales y ¿qué mejor que un </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blog para ello? </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">De alguna manera, con esta entrada presentación, quiero agradecerle sus mensajes de ánimo en el foro y en Face</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">book</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">, sus <i>"déjate de ritmos y sal a correr"</i> y que siempre tuviese una pala</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bra ama</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ble, no solo conmigo, con todos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Cuando se queja, porque (perdóname Jesús) a veces es un poco llorón (como casi todos los runners, todo sea dicho), siempre le digo, <i>"Acuérdate: 2:59' "</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Os dejo el enlace de su recién creado </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blog, en la crónica de la Maratón de Sevilla 2011.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><a href="http://jesusguerrabernal.blogspot.com/2011/12/mi-primera-maraton-y-unica-hasta-el.html">Mi primera maratón y única hasta el momento.</a></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-82339640026862046072011-12-23T00:00:00.000+01:002011-12-23T12:31:50.333+01:00AERÓBICO Y PERSONAJES DE GIMNASIO.<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-XJ4hBJI9dx8/TvRjx_WHVfI/AAAAAAAAAXE/n4pl2GT50Wo/s1600/Marilyn-Monroe-Fit.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="253" src="http://3.bp.blogspot.com/-XJ4hBJI9dx8/TvRjx_WHVfI/AAAAAAAAAXE/n4pl2GT50Wo/s320/Marilyn-Monroe-Fit.jpg" width="320" /></a></div>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Menos mal que en la sala del gimnasio se me quita toda la tontería romántica. Empiezo a crear cierta expectación a mi alrededor.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Gigante me habla de comentarios, <i>¿Quién es esa? ¿Qué hace aquí? ¡Esta fuerte!</i> Y si, lo estoy. No es por presumir. La fuerza, aunque os cueste creerlo, nada tiene que ver con el volumen (Hom</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bre, esto ha</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bría que matizarlo)</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">, de hecho el volumen que puede alcanzar una mujer es meramente anecdótico. De todas maneras, parece que la genética se portó mucho mejor conmigo en este sentido que en el running.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pero mola. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Generalmente estoy sola en la sala de musculación. Quiero decir, para ser más exacta, sola rodeada de hom</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bres. De cuando en cuando, alguna chica se deja caer por allí, pero es algo puntual, sin continuidad. No me importa en a</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bsoluto, prefiero hacer ejercicio sola, aunque reconozco que a veces echo de menos a las cuatro locas de mi anterior gimnasio. Sobre todo a mi amiga Ana, porque entre nosotras existía una especie de competitividad encu</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bierta en la sala, nos mirá</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bamos de reojo y teníamos que estar medio muertas para dar nuestro </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">brazo a torcer en un ejercicio. Antes de decidir que peso coger, mira</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba con cuánto peso se atrevía ella y ella hacía lo mismo conmigo. Un plus de motivación. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ana era una corredora de las buenas, de las de competición, velocidad y podium, hasta que una lesión de rodilla la dejó en el dique seco por tiempo indefinido. Recuerdo sus comienzos en el Fitness, no podía hacer una simple sentadilla, su cuerpo solo esta</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> preparado para correr, pero a nivel muscular era sorprendente su de</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bilidad física. Afortunadamente esto cam</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bió en unos meses y no solo mejoró en fuerza y resistencia, tam</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bién pudo empezar a correr de nuevo. Reconozco que me asusta un poco la fragilidad extrema de algunos corredores.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Volviendo al tema, las mujeres sienten verdadera pasión por los aeró</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bicos. Creen que si se ponen a hacer pesas, se van a poner cuadradas, mazadas, como un tío. De nada sirve decirles que para eso necesitan testosterona a raudales no la cantidad insignificante que producimos. Yo creo que en el fondo es una excusa porque el aeró</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bico siempre es más fácil que hacer pesas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Aclaración: <i>Hay muchos tipos de aeró</i></span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>bico. Hacer series y fartlek es más difícil y agónico que levantar peso, realmente hay que ser de piedra para soportar los entrenamientos de algunos runners. Sin em</i></span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>bargo hacer jogging, que es lo que yo hago ahora esta al alcance de cualquiera.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pero alguna siente curiosidad por las pesas, por las pesas y por los levantadores de pesas, todo sea dicho. Aparece en la sala una arregladísima y conjuntadísima y maquilladísima mujer de entre 30-45 años. Camina segura hacia el </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">banco de <i>press</i> con su hoja de ejercicios en la mano. Anda despacio, dejando que la ondulación de caderas sea lo suficientemente percepti</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ble para el forzudo. Mira a derecha e izquierda con disimulo, se toca el pelo, se ajusta el sujetador y pone en su sitio los calentadores <i>Jane Fonda</i> inclinando su cuerpo en la dirección indicada. Luego se tum</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba en el </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">banco, coge un par de mini-mancuernas de 2k y se pone a hacer aperturas de pectoral como si le costase mucho, respirando entrecortadamente, dejando que la </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blonda de encaje negro del sujetador asome ligeramente por un mínimo top. </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">El ambiente se revoluciona. Algunos forzudos empiezan a hacer sus rutinas de ejercicios con ademanes teatrales, mostrando sus tríceps, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bíceps y pectoral </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">acompañados de sonidos guturales </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">broncos </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">y exagerados en cada movimiento. Una danza primitiva e instintiva. El compañerismo muere. La fémina es la causa de la rivalidad entre los machos del grupo. Se genera</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> una lucha sin cuartel inconsciente y compiten en ademanes, levantamiento de peso y sonidos varios. Aquí no hay amistad que valga.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Estas escenas son muy divertidas. Me encantan. Me siento como si fuese una reportera del National Geographic haciendo un documental sobre el comportamiento del gorila. Podría titularlo <i>"En </i></span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>busca del Mandingo perdido"</i></span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/xat1GVnl8-k?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Luego esta la que viene en pareja. Las hay de dos tipos: la que acompaña al novio no vaya a ser que se lo quiten y va marcando el terreno aquí y allá mirando con cara de odio a toda mujer que tenga la osadía de pasar a menos de dos metros de su codiciado objeto de deseo, <i>"Es mío, solo mío, mi tesoooro..."</i> o </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bien la que es arrastrada a la sala por la pareja, al que le hace mucha ilusión que su chica haga pesas como él. Por supuesto, se erige en su entrenador personal, va marcando las pautas, los ejercicios y los pesos que de</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">be coger su chica, mientras esta se a</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">burre, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bosteza, no sa</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">be donde ni como ponerse y mira el reloj cada cinco minutos.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">El otro día, la <i>Novia A</i></span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>burrida</i>, me regaló una de esas escenas que tanto me divierten. Esta</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba sentada en el remo mirando fijamente a ninguna parte, con cara de asco y hastío máximo. Supongo que espera</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba las indicaciones pertinentes de su chico sin ver la hora de volver a casa. La cuestión es que, en un alarde de valentía, decidió tomar la iniciativa y hacer el ejercicio de remo ella solita. Agarró la pieza de remo con las dos manos, la miró como si se tratase de un cu</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bo de ru</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bik y la encajó del revés en el enganche de polea. Al ver que la posición de las manos era un tanto forzada se dio cuenta de su error, desenganchó la pieza y, esta vez si, la colocó de forma correcta. En posición <i>"ejecutar"</i>, puso unos 7´5 k en total, más o menos para hacer cosquillas, y comenzó a remar con asco y desgana. El novio aparece minutos después, <i>"Qué haces? Remo... No. Esta mal, primero es remo con </i></span><i><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">barra., y has puesto mucho peso ¿No me podrías ha</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ber esperado? Es que tarda</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bas mucho..." </span></i><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i> </i>Po</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bre. Da</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ban ganas de pegarle al novio, un alfeñique preplaya, una patada en el culo (y podría perfectamente) y decirle a la chica <i>"Mira, hazme un favor y corre a la sala donde se hace Stepp, </i></span><i><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">body, com</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bat, spinning, </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">balance, salsa, express... "</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Hom</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bres del mundo, normalmente las mujeres hacen ejercicio con vosotros por pena. Siento ser tan cruel pero es la pura y dura realidad. Os ven con tanta ilusión, le ponéis tanto empeño al ofrecimiento, que es imposi</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ble deciros que no. Luego puede resultar que a la chica le aca</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">be gustando correr (Mi caso. Yo empecé a correr con mi marido) o hacer pesas (Eso fue iniciativa propia. Soy yo la que insiste en que me acompañe, pero no funciona) y en ese caso estáis perdidos porque le pondrá el do</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ble de ahínco a la tarea y lamentaréis ha</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ber hecho el ofrecimiento. So</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bre todo cuando corra más y mejor que vosotros o haga remo con 45 k emitiendo gruñidos nada femeninos. Avisados quedáis. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Feliz Navidad a todos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com15tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-67326999509751994182011-12-21T12:32:00.000+01:002011-12-21T12:32:04.498+01:00La Moda "Paleo"<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-is694U249Kk/TvHBZD4yXlI/AAAAAAAAAW4/X3J2zmOhsWo/s1600/caveman-cardio-workout.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="255" src="http://1.bp.blogspot.com/-is694U249Kk/TvHBZD4yXlI/AAAAAAAAAW4/X3J2zmOhsWo/s320/caveman-cardio-workout.jpg" width="320" /></a></div>
<em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 14px; line-height: 20px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><br /></em><br />
<div style="text-align: justify;">
<em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">"El hombre del Paleolítico no tenía una cómoda casa, ni un sofá donde tumbarse, ni las comodidades de las que tú disfrutas. Él estaba solo frente a los elementos de la naturaleza, consciente de que cada día podía ser el último. Su vida era una constante lucha por sobrevivir…"</span></em></div>
<div style="text-align: justify;">
<em style="background-attachment: initial; background-clip: initial; background-color: white; background-image: initial; background-origin: initial; border-bottom-width: 0px; border-color: initial; border-image: initial; border-left-width: 0px; border-right-width: 0px; border-style: initial; border-top-width: 0px; line-height: 20px; margin-bottom: 0px; margin-left: 0px; margin-right: 0px; margin-top: 0px; outline-color: initial; outline-style: initial; outline-width: 0px; padding-bottom: 0px; padding-left: 0px; padding-right: 0px; padding-top: 0px; vertical-align: baseline;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></em></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="line-height: 20px;"><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">He escrito una entrada sobre el Paleolítico cuyo texto íntegro podéis encontrar en <a href="http://www.labolsadelcorredor.com/paleo/">La bolsa del corredor. </a></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Como ya sabéis, soy una defensora a ultranza del "Movimiento Paleolítico" Tanto es así, que en lugar de guirnaldas he decorado el salón de mi casa con lianas y las bolas del ár</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bol de navidad tienen un precioso estampado <i>"Animal Print"</i>.</span></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com18tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-61540751193498463672011-12-17T11:03:00.000+01:002011-12-17T12:57:52.726+01:00RECUERDO VÍVIDO.<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-0XQPCeG4Tus/Tuu_ZRjSJMI/AAAAAAAAAWs/LeCIuZ4opz0/s1600/puerta+verde.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-0XQPCeG4Tus/Tuu_ZRjSJMI/AAAAAAAAAWs/LeCIuZ4opz0/s400/puerta+verde.jpg" width="400" /></a></div>
<br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Voy viendo como, de continuar en mi línea de correr sin pretensiones, algún día de estos (mucho más cercano que lejano) las entradas en este blog dejarán de tener sentido. Al menos el sentido que tenían al principio, y es que lo mucho cansa, y más si vuelvo una y otra vez a las entradas de corte </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">b</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ucólico e introspectivo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pero así están las cosas y poco puedo hacer para evitarlo porque pocas ganas tengo de cam</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">biar mi situación. Me gusta, simplemente.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Hoy quiero ha</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blaros de los recuerdos ¿No os ha pasado mientras corréis que un recuerdo aparece de repente? ¿Un recuerdo que nada tiene que ver con lo que estáis pensando en ese momento? ¿Un recuerdo <i>flash</i>, como una imagen intercalada que rompe el pensamiento a la mitad, una especie de mensaje su</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bliminal?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">A mi me ocurre de cuando en cuando, pero no siempre. Esos recuerdos que <i>creía</i> olvidados, teniendo en cuenta que lo que crees olvidado es en realidad descartado., sería más correcto decir recuerdos <i>resucitados</i>, son de una calidad excepcional. No por su contenido, más </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bien por la imagen en si misma. Es como ver en alta resolución y con todo tipo de detalles una imagen muy antigua pero que se presenta nueva, ajena a las distorsiones del tiempo, como si pudieras meterte dentro de ti mismo y tocarla.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Me impacta la aparición de este tipo de recuerdos y no creo ha</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ber experimentado algo así más que corriendo. <b>Correr te hace avanzar siempre en el camino que elijas mientras trazas otra ruta bien distinta que recorre el interior de tu propio cuerpo</b>. Solo por vivir estas experiencias merece la pena correr. Me temo, sin em</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bargo, que no todos los corredores tienen la misma capacidad introspectiva y que esto puede parecer una experiencia </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bastante chorra. Bueno, igual que la lectura de un li</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bro lleva al lector a una interpretación u otra., igual que el contenido puede ser más extenso depende de quien lo lea, correr tam</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bién tiene sus niveles de consciencia: para unos más y para otros menos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Imagino que ha</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">brá quien lea esto y diga, <i>"voy a correr a ver si me pasa esto a mi, que esta chica se ha tomado algo fijo"</i>, pero no funciona así. Es más pro</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ble que se lleve un chasco monumental. Empezará a correr, sudar, resoplar, maldecir y escuchar los mensajes de su ca</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">beza, que tanto mira por la integridad del sujeto, decir una y otra vez, <i>"Para, para, para..." </i></span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">(Por más chorradas paleolíticas que nos digan, el cuerpo tiende a la horizontalidad)</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> y entonces, lógicamente y con toda razón, podrá decirme, </span><i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">"Killa, tu flipas". </i><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Y si, afortunadamente flipo. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ya desde el principio me di cuenta que este no era un deporte más, que tenía sustancia, meollo, algo... Solo hay que tener paciencia. En una entrada anterior, <a href="http://correcorriendo-mij-mij.blogspot.com/">Miguel</a>, me decía que <b>para tener buenas sensaciones, para alcanzar ese estado de a</b></span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>bstracción se necesita estar en forma</b>. No ha</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bía pensado en ello, la verdad, pero tiene toda la razón. Si una persona que no ha practicado deporte en su vida se levantase una mañana con el firme propósito de correr, lo pasaría mal, muy mal. Y no un día, ni dos, muchos. Lo curioso es que, a pesar de ello, de todas las personas que un </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">buen día deciden ponerse un chándal o unos pantalones cortos y empezar a correr, un porcentaje alto lo dejará pasados los primeros meses, otros a los seis o nueve y, al final, solo un grupo reducido de personas -estén en forma o no- decide continuar. Lo mismo da que corran dos veces por semana, puede que con suerte tres o que les interese competir o no, la cuestión es que después de pasar el tamiz, el resultado es siempre un corredor interesado ya no solo en correr, sino en conocerse a si mismo. <b>Hablo del carácter espiritual de correr</b>. Mucho se ha ha</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blado so</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bre esto en libros y artículos, pero es difícil encontrar en los </span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blogs entradas en las que ha</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blen de estas cosas. Yo creo que el hom</span><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bre en general, sea por pura convención social o por diferencias fisiológicas reales, tiene dificultades para expresar sentimientos, le cuesta o se avergüenza de ello. Las mujeres lo tenemos mucho más fácil. Es la percepción que tengo.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Volviendo a los recuerdos vívidos (lo mío es empezar a hablar de una cosa y terminar hablando de otra totalmente distinta) <b>lo que yo vi fue una puerta verde</b>, pero no una puerta verde cualquiera, la que yo vi mientras corría era la puerta verde de madera, de medio metro más o menos, que estaba en la azotea del piso en el que vivíamos cuando yo tenía nueve años ¿Y que tiene de especial esta puerta verde de madera? Para empezar, separaba la azotea del techo de un cine antiguo, enorme, el mismo techo coronado por un tejado en el que me quedé atrapada y muerta de miedo siendo niña. <b>Lo increíble fue ver los detalles, no la puerta</b>, el verde descascarillado, las astillas en el marco, la cerradura y los huecos en la madera que dejaban ver el interior del techo de un cine. Los cines, al menos los antiguos, estan insonorizados con montones de paneles blancos inmensos que recubren la techumbre como si se tratase de un tablero de ajedrez de un solo color. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Entonces te das cuenta de que los recuerdos no se apagan, permanecen en la oscuridad hasta que un estímulo los hace despertar. <b>Correr es un excelente estimulador de recuerdos.</b> Primero fue la imagen y después la secuencia de acontecimientos. Yo jugaba con mi hermano Miguel a pegar la oreja en la puerta verde de madera y escuchar las películas. Se oían perfectamente. Recuerdo haber escuchado primero la versión acústica de <i>"Dirty Dancing"</i> antes que la versión íntegra (que chasco para una cría la versión completa ¿Qué se sabe a esa edad de golfos y mojigatas?</span>) <span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">y también recuerdo una película de terror, </span><i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">"<a href="http://www.youtube.com/watch?v=qIbgqbRgs3M">Terroríficamente muertos</a>"</i><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> (No tenéis perdón de dios si no la habéis visto, sobre todo la segunda parte. Película de culto para los amantes de las pelis de serie B) Igual el causante de mi interés por el género zombi y las películas tipo </span><i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">"<a href="http://www.youtube.com/watch?v=PxeQquQhqno">Las ovejas asesinas</a>"</i><span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> la tuvo aquella puerta verde. En todo caso, me encantó volver a verla en HD.</span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Si habéis llegado hasta aquí realmente lo vuestro conmigo es paciencia infinita. Ya no os torturo más. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">De momento así están las cosas, en plan análisis e introspección ¿Por cuánto? Vete a saber, como tenga que esperar a que terminen de presentarse las imágenes de recuerdos que habitan en los cuartos oscuros de mi memoria, vamos para largo. </span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pd: <i>Dad una oportunidad a "Las ovejas asesinas" Te partes. Luego me contáis.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-76595011556056274572011-12-13T16:00:00.000+01:002011-12-13T16:33:40.611+01:00APUNTES SOBRE LA DIETA. PÉRDIDA DE PESO Y EJERCICIO.<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-cnpm5vQOyTg/TuaM5OJV1hI/AAAAAAAAAWc/7-gRLEBaSkI/s1600/clothes.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="260" src="http://1.bp.blogspot.com/-cnpm5vQOyTg/TuaM5OJV1hI/AAAAAAAAAWc/7-gRLEBaSkI/s400/clothes.jpg" width="400" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br /></b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>El sábado fui a comprarme algo de ropa</b>. Reconozco que no soy una mujer demasiado obsesionada por la moda, de hecho, no tengo ni idea de lo que se lleva de temporada a temporada. La mayoría de las veces compro solo lo que me hace falta, pero tengo muy claro lo que me gusta y lo que no.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Lo de abrir el armario y darme cuenta que necesito cosas de forma urgente es algo bastante característico de mi personalidad</b>. Por ejemplo, compruebo </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">que todos los pantalones vaqueros que usaba hace un año y aún me sigo poniendo me quedan grandes, inclusive el pantalón de los pantalones, el ojito derecho, la segunda piel. Seguro que todos tenéis un pantalón vaquero que reúne esas características. Pues bien, el mío cualquier día me deja en pelotas en medio de la calle, look ochentero total sin intención (lleno de agujeros). Contemplo su desintegración progresiva resignada y con una idea muy clara: </span><i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Cuando mueras, compraré el mismo pantalón, exactamente el mismo, una talla menos.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Así que una tarde de compras en la que descubro que soy capaz de meterme en una talla 36 de pantalón</b>. Alucinante. Hacía tanto tiempo que no me probaba ropa que empiezo con lo de siempre: pantalones de la talla 40 y camisetas de la M. Entro al probador y veo que me sobra pantalón por todas partes y que la M de la camiseta me baila como un paracaídas. Entonces casi puede decirse que me veo. <b>No es que este delgada como lo esta un corredor de fondo, en absoluto, de hecho me veo bastante fuerte desde que empecé el entrenamiento con pesas, pero estoy perdiendo cms de grasa a ritmos de vértigo.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Ahora mismo peso 56.3 y mido 1.58</b>. No es un peso bajo en relación con mi estatura y sin embargo me veo delgada. Mejor dicho: fuertemente delgada. Me falta un centímetro para alcanzar la cintura que tenía antes de ser madre. <b>Mola esta dieta que sigo. No pierdes ni un gramo de músculo y el cuerpo consume la grasa que lo recubre. Todo a cambio<span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"> de </span></b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>nada</b>:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-94qiAbfFG7Q/TudS9hIN1HI/AAAAAAAAAWk/8NMaoeQLBr4/s1600/PICT0292.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-94qiAbfFG7Q/TudS9hIN1HI/AAAAAAAAAWk/8NMaoeQLBr4/s320/PICT0292.JPG" width="320" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Cero hambre.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Nada de cansancio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">¿Digestiones pesadas? Ya no las recuerdo.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Siempre me siento con fuerzas para hacer ejercicio.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>El sábado por la tarde me di cuenta que ya no tenía ningún sentido hablar de dieta</b>. No se trata de una dieta, se trata de una forma correcta de alimentación a seguir por un tiempo indefinido. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">* * *</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Me siento fuerte. </b>Cada día más. <b>Salgo a correr y todo es perfecto.</b> No podría ser de otra manera, ahora mismo hablar de sufrir mientras corro no procede. Cuando corres sin pensar en la próxima sesión, cuando usas el running para sentirte </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bien y poco más, no se contempla sufrir.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> Queda descartado. <b>V</b></span><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">oy a la sala de musculación del gimnasio y aumento los pesos semana a semana de forma progresiva. </b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">El viernes, por ejemplo, sentadillas con 55 k de peso en la última serie de 6 repeticiones. Me levanté seis veces a mí misma. Y cuando lo pienso me da risa. Luego pasé a la prensa para piernas para empezar con 80k y terminar con 120k. Sigo haciendo experimentos y pongo 45k para peso muerto en la última serie. Miradas a mi alrededor. </span><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Cada semana un poquito más.</b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> Mantener o aumentar ¿Sufrir? Mucho. El sábado por la mañana voy a mi Fitness de antaño y me sirve para quitarme las agujetas, sesión con poco peso, en plan repaso de la semana. El domingo salgo a correr sin problemas y, repito, todo es perfecto. Y yo soy la primera que alucina. </span><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ni dolor de tibias, cuádriceps, femoral, rodillas, tobillos, gemelos... Todo OK. Es como tener lo bueno de todo a cambio de nada, </b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">no sé si me entendéis.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Para que os hagáis una idea:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Lunes:</b> Ejercicios pectoral. Elíptica 35' variando intensidades del 1 al 7.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Martes:</b> bíceps, tríceps y gemelos. Uso 30 k en la máquina de gemelos sentada en 3x15 y 25, 30 y 35 en la máquina de gemelos de pie. Por la tarde, corro 45' a 6'30</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Miércoles:</b> Hombros y trapecios. 35' elíptica muy suave.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Jueves:</b> Espalda. Por la tarde 45' al trote.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Viernes:</b> Piernas.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Sá</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>bado: </b>Fitness a modo de descanso activo.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Domingo: </b>45' progresivo. Lo de progresivo significa que comienzo muy despacio y aca</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bo más rápido, simplemente, solo que sin sufrir y sin forzar.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">¿Se parece esto a algún entrenamiento tipo de algo o para algo? ¿Alguien se mete cinco días de pesas y corre tres veces en semana? ¿Y corona las sesiones de pesas con la elíptica? ¿Alguien que encima se lo pase </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bien haciendo todo esto en plan <i>"yonki"</i>?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Por eso me siento como un </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bicho raro, un hí</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">brido que al final hace lo que le da la gana y como le da gana y de regalo se lleva lo </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bueno de todo.</span><br />
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pero una cosa esta clara, y en esto <b>tengo que dar la razón a quienes me lo advirtieron: no se puede estar al 100% en todo</b>. Puedes correr y puedes hacer musculación, da igual lo que te digan, haz siempre lo que te haga feliz, lo que no puedes es darlo todo en todo. <b>O te vuelcas en una cosa o lo haces en la otra</b>., o te decides por sufrir para mejorar corriendo o te decantas por sufrir en la sala. Haces de uno el chico bueno y de otro el chico malo, <b>pero no se puede en las dos. Sería agotador</b>. Yo lo he intentado, y entonces dejé de pasarlo <span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;">bien</span> y cuando dejas de pasarlo </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 18px;">bien ya no tiene sentido. Así de simple.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 18px;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 18px;"><b>Tienes que elegir</b>. Elegir no significa descartar. Elegir significa cali</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">brar que estás dispuesto a darle a uno y a otro teniendo en cuenta que no se contempla el 100% en am</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bos.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">¿Y adónde me lleva todo esto? No lo sé la verdad, pero me lo paso muy </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bien :)</span></div>
<div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 18px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 18px;"><br /></span></span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pd: <i>¿Qué fue del spinning? El spinning fue flor de un día, romance de unas horas, un visto y no visto (os tengo que ha</i></span><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blar más detenidamente de ello). Apareció la elíptica en mi camino y la química fue instantánea. Estoy en los al</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bores de una </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bonita y duradera amistad.</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-59061197254796294192011-12-08T17:52:00.001+01:002011-12-08T22:55:36.125+01:00ABRAZO.<div style="text-align: justify;">
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-tewLk6ZaLpo/TuEcHfl0LvI/AAAAAAAAAV8/fWoWi0_IbNg/s1600/papaoso%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://4.bp.blogspot.com/-tewLk6ZaLpo/TuEcHfl0LvI/AAAAAAAAAV8/fWoWi0_IbNg/s320/papaoso%255B1%255D.jpg" width="310" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br /></b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Correr es como abrazar un osito amoroso.</b> No se ofenda nadie. Entiendo que llegar a tu casa después de hacer 6x1000 o fartlek de 4' intensos con 3' de rec. y que venga una loca con chándal a decirte: <i>Oye ¿Sabes que correr se parece bastante al abrazo de un osito amoroso? </i>pues mosquea. Lo entiendo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">En mi entrada anterior, os hice cómplices de mi acomodada situación, de mi estado de jogger feliz y sin remordimientos con <b>una falsa preocupación más irónica que verdadera</b>. En algunos comentarios leí cosas como:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Ya recuperarás la ilusión por correr</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Igual te gusta hacer otras cosas </i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Encontrarás las sensaciones</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>¿Correr por correr no te gusta?</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Dentro de una hora saldré a correr. Si nada lo impide, correré mientras el cuerpo me pida hacerlo y, aunque parezca contradictorio, <b>correr nada tiene que ver con marcas, ritmos, distancias y carreras. Ni siquiera con objetivos.</b> Al final, no son más que aliños. Si no somos capaces de disfrutar del hecho de correr en sí mismo, es que en realidad no nos gusta. Es mi opinión.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Os pongo un ejemplo que nada tiene que ver para que lo entendáis. Otro de mis <i>hobbys</i> (un día os voy a hacer una lista de cosas extrañas que me gusta hacer) es el <a href="http://attic24.typepad.com/weblog/neat-ripple-pattern.html">crochet</a>. El arte de tejer con una sola aguja todo tipo de hilos. Puedo hacer casi de todo con esas dos simples herramientas: desde un simple cojín a un <a href="http://fashioncrochet.blogspot.com/2008/12/trikinis-negros.html">trikini</a> que se pondría Paris Hilton. Pero no siempre hago cosas concretas. A veces me siento con mi ganchillo y mi madeja de lana y tan solo tejo nudos uno detrás de otro. Puedo hacerlo durante horas y puede que de la nada surga algo, o puede que no. Un día mi hija me preguntó: <i>¿Qué haces mamá?</i> Y yo contesté: <i>Nada</i>. Y haciendo nada pasan días, semanas, meses... así hasta que un día, de repente, algo abstracto empieza a cuajar en mi cabecita y de la abstracción surgen formas aún inconcretas y de lo inconcreto la idea en todo su esplendor ¿Significa que en los meses de no hacer <i>nada</i> haya dejado de gustarme lo que hacía? No ¿Significa que igual deba dedicarme a otra cosa? No ¿Significa que lo que hacía sin objetivo era menos importante que lo que hacía con un objetivo concreto? No. Pues aplicado a correr es lo mismo. <b>Me gusta correr con o sin aliño</b>, pero igual que no me siento preocupada cuando tejo sin finalidad, <b>no me preocupa verdaderamente correr sin objetivo.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Como suele decirse, <i>por el hilo se llega al ovillo</i> y no al contrario.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">El problema, mi problema, es que me gusta hacer chiste de casi todo. Decir que correr se parece </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bastante al a</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">brazo de un osito amoroso no significa más que me siento </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">increíblemente feliz y reconfortada cuando estoy en la calle, corriendo o trotando. <b>Correr me hace feliz tanto si me pongo el famosísimo y siempre acertado (en lo que me toca) chándal de táctel del Carrefour como si lo hago con unas mallas de supplex con <a href="http://www.sportfactor.es/tienda/product.php?id_product=80">infrarojos lejanos</a>. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">A esto me refería. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Desde aquí hago un llamamiento a todos los joggers acomplejados ante ante tanto killer para que salgan del armario y se a</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bran al mundo </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>blogero</i>. Tenéis mucho que contar. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">En lugar de cuchillos entre los dientes nos ponemos una margarita ¿La Revolución de los claveles? No. La revolución del jogger...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Podemos llevar camisetas rosas de algodón con nuestro propio lema:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">"Yo tam</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bién soy un jogger sin remordimiento"</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>"Jogger forever"</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>"I love chándal"</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>"Yo pienso mientras corro ¿Y tú?"</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>"El paisaje es hermoso. Míralo"</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">"Los km no son </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">basura, tienen sentimiento"</span></i><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>"Del cochino hasta los andares"</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>"Yo no sufro, disfruto"</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>"Corra yo caliente, ríase la gente"</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>"Somos lirios, somos rosas, somos lindas mariposas"</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>"Haz el amor y no la guerra"</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">etc, etc...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Pd: He llegado hace un par de horas. Todo genial :)</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-63012857319824287332011-12-06T17:36:00.001+01:002011-12-06T18:16:00.606+01:00¿Qué me pasa doctor?<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">¿Se me pasará? </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">¿Hay esperanza?</span><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Estoy, como supongo que ya os habréis</b><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><b> dado cuenta, en modo jogger</b>. Y como digo siempre, sin remordimientos. Bueno, algo siento, pero poco. Fijaos si es grave, que el otro día me paré a mitad de rodaje para llevarme unas hojas de eucalipto. No con la idea de preparar un potingue <i>paleo</i> ni nada de eso, que va, resulta que tengo una co</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">baya a la que le encantan las hojas de eucalipto y desde hace unos días esta agresivo y arisco. No se que le pasa, así que pensé que unas hojas de eucalipto le harían feliz, pero el ingrato siguió con sus gruñidos y amenazantes chasqueos de dientes. Supongo que espera</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba otra cosa, una co</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">baya hem</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bra por ejemplo, y no unas hojas de eucalipto de una jogger en chándal. Casi me muerde el tío peludo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-4q6whFlLFOI/Tt5IK0Qe3AI/AAAAAAAAAV0/3q9PqLhw9cE/s1600/P230611_21.160002.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="240" src="http://3.bp.blogspot.com/-4q6whFlLFOI/Tt5IK0Qe3AI/AAAAAAAAAV0/3q9PqLhw9cE/s320/P230611_21.160002.JPG" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Este verano cuando era pequeño. Antes de convertirse en un asesino.</td></tr>
</tbody></table>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Antes, solo tenía ojos para la web del </span>Carmona Paez y su calendario de carreras</b>. Poco más y la convierto en página de inicio, y ahora ya no tengo ni idea de que se cuece por esos lares. Muy grave. </span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">
</span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Antes, mira</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>ba las distancias y los ritmos y esas cosas, luego empecé a mirar solo la distancia pasando del ritmo, pero ahora ni eso</b>. Tan grave, que el otro día ME DEJÉ EL RELOJ EN CASA y no fue a propósito como al principio, en aquellas semanas de malas sensaciones donde me i</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba a las salinas a </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">buscar </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bajo las piedras la sensación perdida. Me lo dejé de verdad, y entonces, como de perdidos al río que suele decirse, me dediqué a recoger hojitas de eucalipto y mi co</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">baya casi me muerde. Me lo tenía merecido.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> Doy asco. Muy cursi todo, lo sé, pero ¿qué hago? ¿Alguna poción de Panoramix que me cure de este mal?</span></div>
<div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Los runners de verdad pasan por mi lado levantando polvareda mientras yo pienso:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">¿Pero dónde vais? Con lo </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bonito que esta todo y esas prisas...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>¿Qué me pasa doctor?</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
</div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-6109688119786822502011-11-30T13:28:00.001+01:002011-12-01T22:51:38.692+01:00VESTUARIOS.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-QRrE2k9VC30/TtZTWpcq4gI/AAAAAAAAAVs/v5N6hhkHnrs/s1600/1212164088_f.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-QRrE2k9VC30/TtZTWpcq4gI/AAAAAAAAAVs/v5N6hhkHnrs/s400/1212164088_f.jpg" width="400" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Secreto de esos que no se cuentan: <b>Nunca me ducho en el gimnasio</b>.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Antes del linchamiento público y las miradas de asco, dejadme decir en mi defensa que una persona aficionada a los dobletes (deportivos, por favor), pasa bastante tiempo en remojo, aunque reconozco predilección por la comodidad de mi cuarto de baño.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>En mi anterior gimnasio era imposible usar las duchas de los vestuarios</b>. Ahora comprendo que el lugar donde yo pasé casi tres años haciendo Just Pump, Stepp y Fitness podría considerarse algo así como la versión femenina del <a href="http://diariodedanaechv.blogspot.com/2011/10/el-antro-perfecto.html#comments">antro perfecto</a> solo que de perfecto no tenía nada de nada, era más bien de los malos, sin adjetivo, pero estaba cerca de casa. Tu primer gimnasio tiene que cumplir este requisito para vencer la pereza y generar el há</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bito.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Una pequeña sala, pesas, barras, mancuernas y gomas. Poco más. <b>A la hora de cambiarse de ropa lo normal era ir unos minutos antes para evitar el <i>overbooking</i></b> de la clase que terminaba, cambiarse rápido y a la sala. Cuando terminábamos nosotras lo mismo pero a la inversa <b>¿Ducharse? No. Ni yo ni ninguna. No cabíamos, parecíamos <span class="Apple-style-span" style="color: #cc0000;">sardinas en lata</span></b>. Así que lo máximo era el trámite de quitarse la camiseta sudada y ponerse la camiseta limpia y cambiar de zapatos. Lo de los zapatos era una norma del gimnasio: <i>"Los zapatos de la calle no sirven para la sala"</i> El único motivo que justificaba esta norma es que la sala tenía el suelo de parqué y supongo que limpiar madera debe ser más difícil que limpiar losa. Yo, siempre que podía, me saltaba el reglamento. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Cuando tienes tu gimnasio a 200 metros según <a href="http://www.gmap-pedometer.com/">Gmap-Pedometer</a> al final no te cambias ni de camiseta</b>. Al menos yo. De hecho, sales de tu casa con toda la indumentaria Fitnera, esto es, las camisetas de colores chillones, los pantalones cortos, las falditas pantalón, etc. Y el vecino te mira raro un día, pero a medida que van pasando las semanas, los meses y los años, te conviertes en la friki que a veces se pone una camiseta fluorescente amarilla (brilla de verdad en la oscuridad, creo que es radiactiva) para ir al gimnasio. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Así que iba monísima de la muerte y colorida al gimnasio y volvía a casa con pelos de bruja y la ropa hecha un asco. No importaba. Me duchaba en mi casa y listo. Fin del problema.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Ahora estoy un gimnasio súper pijo</b> <i>petado</i> de corredores. <b>Y el vestuario es inmenso, limpio y calentito</b>. Así que esperarse y ducharse en casa ya no tiene sentido: ahora lo tengo todo para sentirme como en mi propio cuarto de baño.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Antes de continuar tengo que contaros una cosa que me pasó el primer día. Sufro un déficit de atención grave, y como soy despistada hasta decir basta, me equivoqué de vestuario. Juro por mi honor que no hubo en mi confusión ningún interés lúdico festivo, que fue sin querer y que salí de allí a escape. La imagen de un culo peludo aún me persigue ¿Cómo podéis usar unos <i>gayumbos</i> tan horteras? Reivindico desde aquí la vuelta del calzoncillo blanco </span><a href="http://www.abanderado.com/" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Abanderado</a><i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">.</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Total, de regreso a mi vestuario, lo primero que hice fue confesar mi error para someterme al escarnio público y recibí como respuesta carcajadas femeninas y un tercer grado sobre tamaños y colores. Viva la liberación.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Decía, antes de irme por los cerros de Úbeda, que <b>ya no tengo excusa y sin embargo sigo duchándome en mi casa</b>. Lo de ahora es mucho más grave. <b>Mi <i>súper</i> gym esta en la última planta de un centro comercial</b>, un centro comercial pequeño, pero obviamente muy transitado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Y es que no puedo con todo el tinglado. <b>En lugar de ir al gimnasio, tengo la sensación de estar preparando la maleta para irme un fin de semana de viaje</b>. De hecho, creo que, si en lugar de ir a la sala de musculación, se me fuese la olla y pillase el primer tren a Sevilla, tendría todo el neceser higiénico necesario para varios días. Que agobio:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Dos toallas. La de ducha y la de la sala.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Gel.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Champú.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Suavizante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Chanclas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Crema para el cuerpo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Crema para la cara.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Crema para las manos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Desodorante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Muda de ropa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ropa interior.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Guantes para la sala.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Agua.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Esto es lo que me lleve la primera semana</b> (Si, tengo una crema para cada cosa ¿Qué pasa?) y luego empecé a restar:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Dos toallas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Champú 2x1</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Desodorante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Chanclas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Muda de ropa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ropa interior.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Guantes sala.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Agua.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Y ahora:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Guantes sala</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Agua.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Toalla.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Camiseta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Paso. Me niego. Que no <i>¿Hija y no te da vergüenza pasear por los pasillos del centro comercial y </i></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>bajar</i></span><i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> las escaleras mecánicas cocham</i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>brosa</i></span><i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> de la muerte? No. Al que no le guste que no se acerque</i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">. <b>Mofetilla </b></span><i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>forever</b></i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b> hasta mi casa, mi baño</b>. Empecé suprimiendo las cremas, total, del gimnasio a mi casa no creo que me vaya a descomponer en código binario por no ponerme crema, y terminé por pasar de todo e irme con mi mugre a cuestas. <b>Soy una rebelde. La <i>grunge</i> que reside en mi alma ha vuelto.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Si os parece que mi primera mochila iba cargada, es porque no habéis visto lo que se llevan algunas</b>, madre del amor hermoso, que solo les falta llevarse el kit para la manicura francesa. Eso por no hablar del maquillaje y las planchas para el pelo., el otro día escuché a una chica decir: <i>Deberían poner unas planchas para el pelo además de secadores</i>. Claro. Y un negro que haga masajes también. Y es que las ves haciendo spinning con el rimmel y las sombras de ojos, sin inmutarse, como si no tuvieran glándulas sudoríparas, como si fuesen algodones asépticos e inoloros en plan <i>¿A qué huelen las nubes?</i>, y una sudando la gota gorda como un chotuno, que hasta vergüenza siento de mi condición humana. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Perfectas hasta en el campo de batalla. Antes muerta que sencilla</b>.Vamos, fijaos si no exagero que hay un cartel junto a los lavabos que dice: <i>Por motivos higiénicos se ruega tirar las cuchillas después de depilarse a la papelera</i>. A cuadros se queda una ¿Pero quién se depila en el gimnasio? Muy fuerte.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">* * *</span></div>
</div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Cuando salgo a correr todo es más sencillo. Puedes ser más o menos <a href="http://www.foroatletismo.com/foro/papafrita/14649-mama-quiero-ser-un-papafrita.html">papafrita</a> y llevar artilugios hasta en las orejas, pero tanto si decides ir como Robocop como si lo haces en plan Gandi, sudas como un cerdo, y puedes pararte en medio de la ciudad con los brazos en jarra, toda tu porquería encima, mirar al mundo sacando pecho, intimidando con tus feromonas y exclamar: <i>¿Qué? ¿Qué pasa?</i> No importa. Eres un corredor. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>The runner´s forest esta en la calle.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-37605522829280791582011-11-27T14:09:00.001+01:002011-11-29T11:14:41.042+01:00HE PERDIDO FONDO.<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>He perdido fondo.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">El sábado quedamos Gigante, un par de amigas, mi marido y yo para tomar unas copas por Cádiz. Nada fuera de lo común sino fuese porque <b>a los dos vodkas con limón</b> tuve que poner el freno de mano: <b>ya llevaba un <i>morazo</i> del copón</b> ¿Pero esto qué es? Miro a Gigante y esta exactamente igual que yo, vaya par de pringados, <b>esto pasa por ir por la vida de paleolítico</b> que te hace fuerte para unas cosas y débil para otras. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Lo que hice fue bajar la velocidad y ponerme al 60-70% de mi capacidad aeróbica bebedora con una cadencia de uno o dos sorbos por minuto. Despacito pero sin pausa. Sorbitos de bebé uno detrás de otro. Hay que evitar la famosa <i>pájara</i> a toda costa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Ya no estoy preparada para beber maratones de vodka</b>, he perdido fondo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>El domingo</b>, día de la tirada larga, <b>lo pasé en el <i>chaiselongue</i> arrebujada en un edredón de plumas y con una resaca considerable</b>. Casi todo el día. Parecía un huevo en su nido. Solo quería beber. No seáis mal pensados: solo quería beber agua pura y cristalina. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-g6YqcnITBEY/TtSvUxE4-rI/AAAAAAAAAVk/kKFp0fipqxk/s1600/RESACA.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="341" src="http://4.bp.blogspot.com/-g6YqcnITBEY/TtSvUxE4-rI/AAAAAAAAAVk/kKFp0fipqxk/s400/RESACA.jpg" width="400" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">En mi estado de metamorfosis Kafkiana en huevo, recordé una anécdota. En la marcha San Fernando - Cádiz que hice este verano, un maratoniano ya curtido y con sus muchos años, me contó un secreto: Antes de cada maratón se tomaba media copa de vino tinto. Os lo juro. Ni un dedo, ni dos, media copa. Seguro que se trata</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba de</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> un </span><i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ribera del Duero</i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">. Es más, apuesto a que su desayuno consistía en un par de rebanadas de pan de pueblo con manteca </span><i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">colorá</i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> de zurrapa de lomo, un carajillo para calentar el estómago y para rematar la faena la media copa de vino tinto: </span><i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Esto es bueno para la circulación</i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">. Pensaría. Antes de salir de casa se limpiaría el mostacho de migas de pan, le daría un par de sonoros </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">besos a su señora y se despediría de ella con un: </span><i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ahora vengo.</i><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></i><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Y en cuanto a mi resaca Rasputina, mejoré a la noche, pero vencieron las plumas del edredón. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com13tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-74660115583067306622011-11-24T10:29:00.001+01:002011-11-25T11:32:50.992+01:00NATURAL<div style="text-align: justify;">
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-jyMQ98DsyQQ/Ts9tEbVZcnI/AAAAAAAAAVc/V4eoGN6OK88/s1600/silva.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="216" src="http://3.bp.blogspot.com/-jyMQ98DsyQQ/Ts9tEbVZcnI/AAAAAAAAAVc/V4eoGN6OK88/s400/silva.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">No he podido evitarlo :P</td></tr>
</tbody></table>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Todo huele a rosas últimamente. Exceptuando contratiempos lesivos y escatológicos para mi libro </span><i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Anécdotas Runneras</i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">, </span><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">salir a correr es la cosa más natural del mundo.</b></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">No se me ocurre ninguna otra definición: <b>Natural.</b> Las sensaciones, las buenas, han vuelto para quedarse. Al menos eso me gusta pensar, visto lo visto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Salgo de casa, empiezo a correr, sigo corriendo y termino cuando llego a mi casa nuevamente. Me salto los estiramientos pre y post desde hace meses, no lo dije por no ir de <i>copiota</i>, que ya sabemos quien es el abanderado que se niega a estirar las extremidades y a doblar el tronco de izquierda a derecha. En mi defensa tengo que decir que hago los pertinentes estiramientos en el gimnasio, así que supongo que se trata de estirar una vez al día, no ciento.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>No necesito 15 minutos para calentar, voy bien de todo desde el principio</b>, desde la primera zancada. Comienzo despacio y acelero a medida que los minutos transcurren. La respiración tranquila, <b>las pulsaciones controladas por sensaciones</b> (se puede) y solo tengo que dejarme llevar. Más rápido en este tramo, más despacio en este otro, pasos más pequeños en la subida., pero todo tranquilo, como si fuese una forma más elevada de caminar que apenas supone esfuerzo, como rodar, como columpiarse, como tirarse por un tobogán.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>¿Dónde esta lo increíble? Lo increíble es que sea tan natural </b>cuando antes no lo era. No lo era tanto como ahora. Ahora lo natural alcanza proporciones gigantescas. Natural es comer cuando tienes hambre., natural es dormir cuando tienes sueño., natural es amar cuando se esta enamorado., y natural es correr cuando sales a la calle.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">A ese grado de <i>Natural</i> me refiero.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Al principio todo eran retos, pequeños logros. Si corría 30' la siguiente tenían que ser 35' (yo di el salto a la hora en apenas un mes :) Digamos que salté en tramos de 15' a 15') Si me paraba al comienzo de la <i>Venta los Tarantos</i>, incapaz de afrontar la subida, cuando lo conseguía lo celebra</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> como si fuese Rocky subiendo las famosas escaleras del Museo de Arte de Filadelfia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tenía que lidiar con días buenos y días malos. Días en los que corría con las piernas agotadas del Fitness, días en los que, sin motivo aparente, todo estaba bien pero al mismo tiempo todo estaba mal, y pasabas de correr una hora a no sentirte capaz de correr ni cinco minutos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Al principio, correr no era natural, solo lo era a veces. </b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Y ahora todo es perfecto. He alcanzado la armonía cósmica al correr.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Falta en esta entrada un fondo azul, nu</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bes y un tío </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bueno que diga: "Cuando has conocido el placer, de verdad, solo queda rendirse. Porque el placer engancha." Lo siento. Esta pretendía ser una entrada seria, pero al releerla me he acordado del anuncio de yogurt griego "natural". </span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Mucha gente empieza a correr pensando que es fácil</b>. Lo piensan porque ven a corredores que lo hacen</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> de una forma tan fluida y cómoda que se antoja fácil. Es igual que observar a una abuelita hacer crochet, o a un espartero hacer alpargatas, viéndolos a ellos parece lo más sencillo del mundo, y sin embargo, la fluidez, <b>la naturalidad de una acción que se repite lleva un proceso.</b> Así si intentáramos hacer alpargatas o tejer un jersey sin un periodo previo de aprendizaje, el resultado distaría mucho de ser el deseado.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Todos pueden aprender, pero no todos están capacitados para recorrer el camino que te lleva a la naturalidad de una acción <b>¿Y cómo puedes saber qué has alcanzado ese estado? Cuando dejas de pensar en ello.</b> Una vez dije que lo peor de correr era el exceso de conciencia. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Yo llevo tres semanas en las que cuando salgo a correr en lo que menos pienso es en que estoy corriendo.</b> Así no es difícil imaginar porque de un tiempo a esta parte me pasan las cosas que me pasan, pero no creo que exista un estado mejor que ese con sus contratiempos incluidos. <b>Abstracción pura y dura.</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br /></b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Y aviso que podría quedarme así eternamente. Dicen que correr es al mismo tiempo construir. Más o menos como hacer una casa, dependiendo de los cimientos, puede que te salga un co</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bertizo de paja o una sólida casa de piedra. Cada una de las piedras que uno coloca (kilómetros) te hacen un corredor más fuerte. En mi estado actual de "normalidad cósmica y a</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bstracta" no tengo ningún pro</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blema en que la </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">base de mi construcción particular tenga el tamaño de la pirámide de Keops. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Luego llego a casa como si la hora no hubiese sido nada, tan solo un lapsus, un visto y no visto, y podría dar la vuelta perfectamente y hacer otra. <b>Ha sido naturalmente fácil.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com16tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-90085508354004617302011-11-21T21:04:00.001+01:002011-11-21T21:31:45.050+01:00Y AHORA UNA BOÑIGA DE CABALLO<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-5ZpdgpQjgDQ/Tsq0ZzRJNpI/AAAAAAAAAVU/zFIHYbxJu38/s1600/sonrisa-de-caballo.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-5ZpdgpQjgDQ/Tsq0ZzRJNpI/AAAAAAAAAVU/zFIHYbxJu38/s320/sonrisa-de-caballo.jpg" width="301" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Lo dicho. </span><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">He pisado una boñiga de caballo.</b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Algo se mueve en mi contra. Si hace dos semanas me caí y comprobé <i>in situ</i> lo que duele rodar por el suelo, hoy, para rizar el rizo, he pisado una inmensa mierda de caballo.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">El dios del running esta cabreado conmigo porque desde que empecé mi conversión al revés de todos, es decir, de runner a jogger y sin remordimientos, pone obstáculos en mi camino.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Así no hay manera. <b>Y es que yo no sirvo para correr y mirar al suelo</b>, soy lenta, vale, pero soy una lenta la mar de chula que mira al frente y saca pecho.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Si hubiese sido por la mañana, la habría esquivado seguro, lo hago siempre, veo las boñigas por la carretera muchos metros antes de llegar y entonces solo tengo que saltar grácilmente por encima de ellas en un finísimo pase de ballet, pero hoy era de noche, cielo cubierto, farolas parpadeantes, apagadas a la altura del antiguo cuartel, date la vuelta que aquí no hay ni dios y da miedo, giro, una zancada trotona y <i>¡Plaff!</i> en toda la mierda ¬¬ .</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Las Mizuno que me compré no hace ni cuatro meses parece que tienen un año ya. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">¿Por qué Dios? ¿Por qué? </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Si pisar una caca de perro da suerte ¿Esto me hará inmortal?</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Total, unos 51' para 8'5 km.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com26tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-68554173152185252102011-11-17T14:01:00.001+01:002011-11-18T12:08:36.343+01:00GIMNASIO CLUB SOCIAL CORREDORES DE LA BAHÍA.<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Un, dos, tres, responda otra vez:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>¿Qué ejercicios hace un runner en el gimnasio?</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>¡Sentadillas! ¡Zancadas! </i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Meeeec. Fail.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Mi nuevo gimnasio esta lleno de corredores.</b> Lleno me refiero a <i>petado</i> de corredores. Así que si estáis buscando un sitio en el que sentiros como en casa, un clu</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">b social de runners, un lugar donde grandullones no os miren de forma despectiva y os amenacen con pectorales de gallo, corredores de la </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bahía de Cádiz, veníos a mi nuevo gimnasio. Sois mayoría (lo digo completamente en serio).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ayer vi una imagen toda tierna (música de violines) un s<i>tronger</i> ayuda</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba a un runner a terminar su serie en el Press de </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">banca. Cuando terminó le hizo algunas recomendaciones. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Yo esta</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba haciendo <i>crunchs</i> a</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bdominales y realizando al mismo tiempo mi estudio sociológico, que consiste en mirarlo todo y después contároslo. Una furtiva lágrima se asomó a mis ojos y usé mi cocham</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">brosa toalla sudada para enjugarla...</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">¿Sera posi</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ble?..</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Entiendo que lo que más asusta a un runner de un gimnasio es sentirse fuera de lugar. </b>Imagino que por su ca</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">beza el primer pensamiento de</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">be ser <i>"¿Qué hago yo aquí? No pego ni con cola"</i> mientras decenas de hom</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bretones grandes, sudorosos y con olor a tigre, pasan a su lado sin saludar, sin cariño, sin una simple muestra de afecto. El runner es un romántico metafísico que extrae conocimientos de si mismo y de su entorno mientras corre y estas cosas le afectan.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Lo que el runner no sa</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">be es que de</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bajo de toda esa masa muscular el <i>stronger</i> tam</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bién tiene sentimientos. Tiene un corazón. De verdad. Van por la vida como leones cuando muchos son gatitos.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-Sfe5jxQR6wg/TsY3gB302qI/AAAAAAAAAVI/yqpGqJQc1ZQ/s1600/Eugen-Sandow-lionskin.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-Sfe5jxQR6wg/TsY3gB302qI/AAAAAAAAAVI/yqpGqJQc1ZQ/s320/Eugen-Sandow-lionskin.jpg" width="172" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ya va siendo hora de que se den la mano.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>¿Cómo sé yo que mi gimnasio esta lleno de corredores?</b> Lo sé porque los he visto correr, porque son del Carmona Paez y, lo más importante, <b>porque van vestidos de corredores.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Exacto ¿Mallas de Fitness marcando cuádriceps y de tiro corto, camisetas ajustadas molonas con colores eléctricos? No. <b>El corredor va al gimnasio vestido de corredor</b>, esto es, camisetas técnicas donde puede leerse: <i>"I Marcha Cueva del Gato"</i> o <i>"Memorial Carmona Paez"</i>, pantalón corto amplio, o estrecho Kalenji, o primero pantalón estrecho Kalenji con pantalón amplio por encima, calcetines de runner también marca Kalenji y las zapas de correr. <b>La equipación completa.</b> Al runner poco le importa que se le marque el </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bíceps o el cuádriceps o que sus piernas parezcan las de Michael J.Fox en <i>Teen Wolf. </i>El runner, cuanto más popular es, más se aleja de la imagen metrosexual de sus compañeros de élite. Es un macho-man peludo, uniformado y dispuesto para la </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">batalla:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">"Si una terri</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ble desgracia nos sucede, si la prensa para piernas nos desmorona y fallecemos, siempre podremos decir: Morimos con las </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">botas puestas". </span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Cada corredor lleva en su interior a un Errol Flynn interpretando al General Custer</b>. Como de</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">be ser. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ahora </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bien, volviendo al principio de la entrada, queridos corredores (a las corredoras sí que las he visto entrenar piernas) ¿Cómo es posi</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ble que en tres semanas de concienzuda o</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bservación </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">aún no os haya visto hacer una mísera sentadilla, una parca zancada? Mucho tronco superior, pero de piernas nada de nada ¿Qué? ¿Qué has hecho curl femoral en máquina y extensiones de cuádriceps en máquina y tam</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bién prensa para piernas en la versión light, la que no hace pupa? ¿Te refieres a que has entrenado piernas sentadito? Mosqueo más grande tengo.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Si yo fuese monitora de gimnasio repartiría collejas a diestro y siniestro. </b>Sería como un Sargento de Hierro en versión femenina:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Quieres fortalecer piernas. Vale. Haz 4x15 con </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">barra</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> y 15'' rec.</span></i><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>¿En la máquina?</i></span><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">No. En la jaula y cuidado que la </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">barra pesa.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></i><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Haz una que te vea.</i></span><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Mal. Piernas separadas a la anchura de los hom</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bros, encaja rodillas, no las saques hacia delante, es tu culo el que se tiene que ir hacia atrás, levanta el pecho, mira al frente, aguanta y su</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">be despacio.</span></i><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Es que así duele...</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Claro que duele piltrafilla de la pradera <b>TIENE QUE DOLER.</b> Otra más.</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Que no...</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Que si...</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">En fin, reconozco que me encanta el am</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">biente, no es exactamente el antro que </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">busca</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba, pero al cam</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bio ha sido una </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">buena elección,</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">nos vamos conociendo, doy y reci</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bo saludos y es un </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">buen lugar para corredores, culturistas, preplayas e hí</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bridos. Yo suelo llevar las zapatillas de correr, las camisetas de Fitness y los pantalones cortos de running. Lo que me resulta más cómodo de una cosa y otra vaya.</span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pd: <i>El miércoles volví a hacer triplete. Correr, sala y spinning. Corrí una hora por la mañana y levanté más unos 26 k (incluyendo </i></span><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">barra) en remo para espalda por la tarde. El tema de las pesas es muy masoca (como hacer series corriendo vamos) El truco consiste en la concentración. Tienes que pensar en el músculo que vas a tra</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bajar, aislarte de todo y tirar hacia arri</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba. Si no puedes, descansas unos segundos, respiras y vuelves a intentarlo, cuando lo consigues ha</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">brás roto un pequeño muro. Soy </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bastante </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">buena haciendo esto :)</span></i><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com17tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-5640297654264479522011-11-15T14:30:00.001+01:002011-11-16T10:25:04.489+01:00ASFALTO ENGALANADO DE LUNARES.<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-hCEyrvp4iVY/TsN_wiIZTrI/AAAAAAAAAVA/O-v7ox_MQYM/s1600/chraco.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="http://3.bp.blogspot.com/-hCEyrvp4iVY/TsN_wiIZTrI/AAAAAAAAAVA/O-v7ox_MQYM/s320/chraco.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Hasta hace bien poco yo solo corría por las tardes-noches. Era una corredora nocturna.</b> En realidad lo sigo siendo lo que ocurre es que las mañanas se presentan ante mi como la mejor opción de momento, y además, debía aprender a correr por las mañanas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Parece una tontería pero no es lo mismo correr por la mañana que correr por la noche. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Mi forma física es también mejor por la tarde </b>que por la mañana, pero la agenda de la tarde ya esta completa. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ayer hice una salida de una hora y cuarto más o menos para casi doce kilómetros más o menos y a seis con dieciocho más o menos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Todo según Gmaps-Pedometer y mi casio-crono.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Salí a las nueve y hacia frío. En el cielo, unos nu</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">barrones negros presenta</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ban el peor de los pronósticos. Comencé a correr casi desde el portal de mi casa, en la avenida, cuesta a</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bajo hasta el colegio donde comienza una ligera cuesta y luego, todo hacia a</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bajo nuevamente hasta llegar a la rotonda "oxidada".</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Las sensaciones eran </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">buenas desde el principio, desde el km 1. Así da gusto salir a correr. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Casi sin darme cuenta ya esta</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> en la rotonda que conduce al paseo de la playa, el lugar donde suelo dar la vuelta y volver a casa, pero ayer seguí corriendo. Ayer fue uno de esos días en los que correr resulta algo natural y fácil, nada forzado. </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Había</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> que aprovecharlo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Increí</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ble el estado del asfalto en los más de dos km hasta el comienzo de la Punta del </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">boquerón. Las lluvias de estos días han arrastrado la arena hasta la carretera y decenas de charcos, a cada cual más grande, estamp</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">an el suelo con un </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">brillante decorado de lunares. El sentido común me invita a dar la vuelta: "Camino no transita</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ble," pero sigo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Esquivo los charcos al principio corriendo en zig-zag como hacen otros corredores, pero pronto me canso y me limito a correr por encima de ellos, solo esquivo los que veo más grandes y profundos aunque es difícil determinar la profundidad de los charcos de agua porque la superficie, ahora que el sol se deja entrever, los cu</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bre de una película </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">brillante, como si fuesen de plata fundida. Un espectáculo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tengo los pies y las zapatillas completamente empapados, pero no me importa en a</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bsoluto. Voy en ese estado en el que todo lo que pase a izquierda o a derecha me importa un so</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">berano pimiento. Solo importa lo que tienes delante de tus ojos, el resto se difumina.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Movimiento mecánico de ejecución fácil repetido indefinidas veces.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>¿Y eso es divertido?</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">No. Es un movimiento mecánico de ejecución fácil repetido indefinidas veces.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>¿Y dónde esta la gracia?</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">La gracia esta en realizar un movimiento mecánico de ejecución fácil repetido indefinidas veces.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Sigo sin comprenderlo.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Para comprenderlo no necesitas entender la teoría, solo practicar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-17545030600664829582011-11-12T11:24:00.001+01:002011-11-13T13:02:44.187+01:00SÍNDROME DEL OVILLO Y PIERNAS PARA QUE OS QUIERO.<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>El viernes</b>, contraviniendo las normas de mi monitor, <b>salí a correr por la mañana.</b> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pensé:<i> "Si salí a correr el lunes y el miércoles, y no puedo hoy porque es viernes y trabajo piernas en el gym, pero tampoco puedo el sábado porque me voy a casa de mi madre todo el día y el domingo tengo quedada con los amigos </i>(pausa para respirar)<i> ¡Solo voy a correr dos veces esta semana!" </i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Así que hice trampas y salí a correr. Genial al principio, con un <b>problema de logística</b>:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Cuando hace mucho frío, nada te sobra.</b> Corres con guantes de lana, gorra, camiseta larga, cortavientos y mallas largas. Tan a gusto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Cuando hace mucho calor, todo te sobra.</b> Corres (hombre) a pecho descubierto y pantalón corto, o corres (mujer) con top y mallas cortas. Tan a gusto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>¿Qué ocurre en otoño-primavera?</b> Que no sabes que ponerte. Sucede <b>que nada te falta </b>cuando sales a la calle <b>y todo te sobra </b>cuando pasan diez minutos ¡Es un sin vivir!</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Decía que las sensaciones eran buenas al principio, regulares a los 10' francamente malas a los 20' y terribles a los 25' ¿Por qué? A la altura de las salinas empezó a dolerme todo el cuerpo, primero las piernas pesadas, luego una ligera molestia en el bajo abdomen que va momentáneamente <i>in crescendo</i>, más tarde reconozco las molestias, pienso <i>¿Ahora? ¿De repente? ¿Sin señales previas?</i> Así que media vuelta y a toda leche para casa antes de lamentar contratiempos mayores.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tardé 24 minutos hasta la rotonda (5'51) y 22'30 hasta mi casa (5'29) :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Llegué con la lengua fuera, todo sea dicho. La cosa marcha.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Síndrome del ovillo.</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br /></b></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-X1DKa6Pv83s/Tr-sT0AlZDI/AAAAAAAAAUo/FVeDfNgTboE/s1600/gato-y-ovillo1.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="246" src="http://4.bp.blogspot.com/-X1DKa6Pv83s/Tr-sT0AlZDI/AAAAAAAAAUo/FVeDfNgTboE/s320/gato-y-ovillo1.jpg" width="320" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Depende de la mujer este síndrome afecta más o menos, de días a horas, y algunas afortunadas ni siquiera saben de lo que estoy hablando.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Consiste en dolor localizado, generalmente tenue, que solo se mitiga si te metes en la cama, haces con tu cuerpo un ovillo y le pides a alguien que te traiga un colacao con galletas. Solo de esta manera el dolor va remitiendo poco a poco. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Es curioso como en mi caso, las señales premenstruales típicas han desaparecido al completo </b>hasta el punto de tener que mirar en el calendario la fecha para que no me pase lo del viernes. No solo eso, los ciclos se acortan varios días y la regla es un visto y no visto, un mero trámite de tres días escasos y las molestias duran a lo sumo un par de horas. Después, normalidad absoluta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Y piernas en el gym.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Por supuesto, ni una palabra de mi aventura aeróbica de la mañana. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">En este orden:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Extensión cuádriceps en máquina</b>: 15 (25 k), 12 (30 k), 10 (35 k) 8 (40 k) </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Prensa para piernas: </b> 15 (80 k) 12 (100 k) 10 (140) 10 (<b><span class="Apple-style-span" style="color: #990000; font-size: large;">145</span></b>) Las dos últimas de propina.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Inciso: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Lo de mis piernas no es normal. Yo estoy tan alucinada como todos. Quiero decir, la semana pasada fueron 104 k y esta 145 sin sumar el peso de la propia prensa ¿Pero esto qué es? Gigante le va poniendo peso (supongo que intrigado por saber hasta donde puedo llegar) miro de soslayo a mis compañeros de gym y todos miran de reojo, como siga así dentro de nada hago un coro alrededor. Esto es muy fuerte señores. En serio.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Adoro mis piernas. Lo siento, tenía que decirlo.</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Sentadillas</b>: 15 (26 k) 12 (36 k) 10 (42 k) 8 (42 k) Las sentadillas fueron post-prensa así que los pesos no resultaron tan altos como la semana pasada.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Zancadas</b>: 15,12,10,8 con el peso de la barra (16 k) Para estas alturas ya no siento las piernas, están dormidas.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Curl femoral</b>: mismas repeticiones con 25, 30, 35 y 40 k.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Peso muerto</b>: 46 k.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Abdominales</b>: Súper series: encogimientos 3x30 con 30'' rec. 3x30 elevación de piernas con 30'' rec. Encogimientos abdominales con jalones: 3x30 con 20, 25 y 30 k. 30'' rec. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Después de esto te vas a tu casa metafísico total, por no decir medio tonto. Te pueden decir cualquier cosa y tu contestas: <i>Si... Ah... Vale...</i> con cara de lelo. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">El tópico de que a mayor volumen corporal mayor tontuna es cierto. La culpa la tiene la ausencia de oxígeno <i>¿Ein?</i> Si. Empujas 145 k con las piernas y no puedes respirar. Ni de coña. Es que ni lo intentas porque básicamente no te acuerdas de ello. En ese momento, apuesto a que miles de neuronas con conocimientos súper valiosos, no pudiendo soportarlo, se suicidan, y el Stronger se va quedando más tonto cada vez. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-61401772161576039752011-11-10T18:31:00.000+01:002011-11-10T23:47:52.378+01:00PLAN DE ENTRENAMIENTO EN EL GIMNASIO<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ahora comprendo porque habláis de lo aburrido que es el tema de las pesas...</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Si yo hubiese empezado haciendo el clásico circuito de <i>máquinas</i> que os ponen nada más apuntaros al gimnasio, no duro ni una semana. Que horror.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-_rfnjXT8czw/TrxUDvanmTI/AAAAAAAAAUg/JNVDXnESir4/s1600/chiste-gym.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="http://1.bp.blogspot.com/-_rfnjXT8czw/TrxUDvanmTI/AAAAAAAAAUg/JNVDXnESir4/s1600/chiste-gym.jpg" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Resulta que mientras Gigante preparaba un </span><i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">planning</i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> específico, durante tres días </span><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">experimenté con todas esas máquinas del demonio</b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> en las que te tienes que tumbar, sentar y reclinar mientras subes y bajas unas pesas que no tocas y prácticamente no ves. </span><b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Usas una llave</b><i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> ¡Una llave!</i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> que introduces por unos agujeros situados en el centro de las pesas y que determinan el peso con el cual vas a trabajar.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Llamadme bruta, primitiva o rudimentaria, pero <b>a mi lo que me gustan son los ejercicios de pesas li</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>bres</b>: las sentadillas</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">, las poleas, jalones, el press de banca, las dolorosísimas zancadas con peso a la espalda, las aperturas con mancuernas o las flexiones de pectoral que te dejan ti</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bio</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">. Vale que esto se queda corto cuando uno ya tiene un nivel pero ¿qué nivel tiene el que comienza? ¡Si los he visto que no saben hacer una simple sentadilla! ¿Tendrás que aprender a <i>manejar</i> primero tu propio cuerpo antes de usar tanta </span><i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">máquina</i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> molona?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Total, que los primeros tres días aburrimiento mortal, y por las caras del personal, creo que general.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">A mi me gusta sentir el tacto de las pesas ¿Cómo puedes saber lo que te espera si no las tocas primero, si no las tomas entre las manos y piensas: <i>"¿Podré?"</i>? ¿Dónde esta la aventura? ¡Una llave!</span><br />
<br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Me siento ante la máquina como Don Quijote ante los molinos de viento...</span></i><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<div style="text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">***</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://4.bp.blogspot.com/-74q6REWVt0I/TrxTIcbHp3I/AAAAAAAAAUY/DEuu7DRS-Lk/s1600/planning+your+workout.gif" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="130" src="http://4.bp.blogspot.com/-74q6REWVt0I/TrxTIcbHp3I/AAAAAAAAAUY/DEuu7DRS-Lk/s400/planning+your+workout.gif" width="400" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">El lunes de la semana pasada supe (al fin) en que i</span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>ba a consistir mi salto de la sala colectiva a la sala de musculación</b> propiamente dicha.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Voy a tra</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bajar <b>un solo grupo muscular al día</b>, de lunes a viernes, en este orden: lunes, pectoral., martes, </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bíceps y tríceps., miércoles, hom</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bros y trapecios., jueves, espalda., y viernes, piernas. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Tendré que hacer <b>cuatro series de 15, 12, 10 y 8 en progresión</b>. Empezando con un peso que me permita completar las primeras dos series y aumentarlo hasta que la última serie me cueste la misma vida.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Al principio me quedé con la mosca en la oreja y se lo dije a Gigante. Da</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba por hecho que serían tres días a la semana a razón de dos grupos musculares por sesión, pero cinco días y un solo grupo muscular significa dejar días y días de descanso!! Por ejemplo, si el lunes toca pectoral, no volveré a tra</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bajarlos hasta el lunes siguiente y lo mismo con todos los demás.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Claro que yo no sa</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bía como serían los ejercicios y enseguida entendí la razón de una recuperación tan amplia. Dije en la anterior entrada que no me quita</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba las agujetas ni con palanca y ahora sé porque. <b>Esto ya no es Fitness señores, esto es serio</b> (el deportista de Fitness es el equivalente al jogger).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Solamente la </span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>barra pequeña de 1.20 </b>(sin peso) </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>pesa 6 kilos, la mediana 12 y la olímpica 20</b>. A esto tienes que sumarle el peso que le añadas en cada lado. Estoy cogiendo aproximadamente el do</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ble o el triple de lo que hacía en Fitness y os puedo asegurar que duele... No puedo evitarlo, siempre que voy a hacer un ejercicio pienso <i>"Te pasas"</i> y otra voz replica <i>"Lo peor que puede pasar es que no puedas, pero si no lo intentas no puedes sa</i></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>berlo"</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Y a veces, efectivamente, me paso, y otras <b>me quedo alucinada con mi propia fuerza. So</b></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bre todo la fuerza de las piernas.</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Que soy una mujer fuerte lo he sa</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bido siempre. Es algo que no necesitas que te digan. Es como el que tiene mucha resistencia o mucha velocidad, la propia forma de tu cuerpo, tu </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">biotipo, te lo indica.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>El viernes</b> por ejemplo, <b>tra</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>bajé piernas</b>. Gigante me deja claro una cosa: <b>corre lo que quieras y los días que quieras excepto cuando toques piernas</b>, que ni se me ocurra. Ok. Hago sentadillas (¡</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bien!) y prensa para piernas. Era la primera vez que usa</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba una </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">barra que mide 1.50 (12 kg) La </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">barra esta sujeta en unas pestañas dentro de un armazón metálico. Colocas el peso que quieras, te sitúas de</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bajo de la </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">barra, la sujetas </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bien, la desenganchas y listo. Ya puedes comenzar. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Gigante puso cinco kg en cada lado y se quedó detrás de mi por si acaso. Lo </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bueno de ha</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ber hecho Fitness tanto tiempo es que conozco perfectamente las posturas correctas y no necesito que me las expliquen :) </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Empieza el juego</b>: 15 repeticiones a 22 kg. Fácil. Gigante me dice:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">¿Vas so</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">brada, verdad?</span></i><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Totalmente.</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Do</span></b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>blamos el peso</b>: 12 repeticiones a 32 kg. Fácil. Gigante empieza a flipar:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">He su</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bestimado la fuerza de tus piernas totalmente.</span></i><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Más peso</b>: 10 repeticiones de 42 kg. La cosa se complica pero salen (empiezo a sentirme como el increí</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ble Hulk, las endorfinas su</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ben)</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Más:</span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Vas a tra</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bajar con 53 kg el primer día que entrenas piernas</span></i><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> ¿Cuánto pesas ahora? </span></i><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>56.</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Eso significa prácticamente levantarte a ti misma ocho veces... No quiero ni pensar lo que podrás hacer dentro de dos meses.</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Y salen</b>. La sensación es como si estuviese <i>"aplastada"</i> y cada vez resultase más difícil elevar el peso que te comprime (Definitivamente lo mío no es normal).</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pero eso no es todo. <b>En la prensa de piernas, consigo hacer las dos últimas series con 104 kg. Es decir, empujo 104 kg durante 18 veces. </b></span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Inciso:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Es curioso como los Runners se preguntan: ¿A qué ritmo? y los Stronger: ¿Cuánto levantas?</i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Esto explica muchas cosas que ya sa</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bía</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">. Explica porque soy tan lenta corriendo y a la vez tan resistente ¡Mis piernas parece que no se cansan nunca! Por eso me fue tan </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bien en las </span><span style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">Breñas</span><span class="Apple-style-span" style="font-size: x-small; line-height: 19px;">, </span><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">porque no se trataba solo de ser muy rápido, tam</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bién tenía que su</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bir, </span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bajar, trotar y andar. Las prue</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bas de montaña son polifacéticas, exigen mucho más que ritmo.</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">Lo curioso es que, después de estos entrenamientos de musculación variada, las sensaciones cuando salgo a correr son muy </span></b><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>buenas</b>. Sigo perdiendo peso y eso se traduce en mejoras de ritmo aunque mis piernas sean dos troncos forzudos ¿Dos deportes incompati</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bles? Posi</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">blemente, pero de momento me va muy </span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bien y no pienso cam</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">biar nada</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">. El día del leñazo (lunes) mientras corría, las sensaciones eran mejor que </span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">buenas, eran superiores. Eso es lo que importa al fin y al ca</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>Y sigo con mi idea: definición, fuerza y resistencia.</b> La capacidad aeró</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bica esta ahí y puedo ampliarla rápidamente en pocas semanas, digamos que ahora la "mantengo" con tres salidas de una hora, pero se que cuando quiera podré volver a los domingos de más de dos horas, la fuerza es lo mío y la definición... </span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bueno, queda </span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bonito. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">Y seguro que los hí</span></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bridos tam</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bién tienen su sitio en alguna parte.</span></b><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><span style="font-size: x-small;">Pd: No os he contado que también hago spinning. Entre dos y tres veces por semana. Ahora hay días en los que salen "tripletes" Y de momento me encuentro genial.</span></span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"> </span><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"> </span></b></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-62220100772191721402011-11-07T11:44:00.000+01:002011-11-07T11:44:33.755+01:00CAIDA<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>¡Me he caído!</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Hace media hora más o menos, en la carretera de Camposoto</b> y cuando llevaba unos 45' .</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Iba increíblemente cómoda, flipando en colores porque no podía creer que estuviese en la Venta en menos de 19' desde la rotonda (por debajo de 6´ claramente) y corriendo como nunca, con la sensación de poder correr todavía más rápido y de repente, no se con qué tropecé y ¡zas! A tomar por culo las mallas Isance y el cortavientos :( Además vi mi caída en cámara lenta y no pude evitarlo (menos mal que puse la mano delante de la cara)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ahora, después de curarme la raspadura de la rodilla y mano y comprobar que voy a lucir un estético cardenal en la cadera izquierda, pienso:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Si uno se cae y se arrastra unos centímetros por el asfalto es que va rápido ¿Verdad? Porque si uno va al trote y se cae lo normal es quedarse en el sitio ¿Cierto? Si al sentir el impacto sobre el suelo, mi pobre cuerpo ha querido seguir con la velocidad inicial y eso conlleva un desplazamiento que ha provocado rozaduras varias es que iba más rápido que de costumbre ¿A qué si? :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">En fin, he vuelto a casa trotando (ahora si) con un agujero en las mallas, el cortavientos rosa lleno de mierda y las llaves del cerdito escondidas estratégicamente en el sujetador deportivo. Muy femenino todo.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com29tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-46720551278603413242011-11-06T12:53:00.000+01:002011-11-06T12:53:55.264+01:00UN HÍBRIDO Y EL MATRIMORUNNING<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Dice la Wiki:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 19px;">Un </span><b style="background-color: white; line-height: 19px;">híbrido</b><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 19px;"> es el organismo vivo </span><span class="Apple-style-span" style="color: black;">animal<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 19px;"> o </span>vegetal</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 19px;"> procedente del cruce de dos organismos de razas, especies o subespecies distintas, o de alguna o más cualidades diferentes.</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 19px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; line-height: 19px;">Pues definitivamente <b>yo soy un hí</b></span></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>brido.</b> </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://1.bp.blogspot.com/-itbd827YErY/TrZxOVf1OwI/AAAAAAAAAUI/27DLIdM1EuE/s1600/rabtit_by_imamon.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="320" src="http://1.bp.blogspot.com/-itbd827YErY/TrZxOVf1OwI/AAAAAAAAAUI/27DLIdM1EuE/s320/rabtit_by_imamon.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Un pájaronejo.</td></tr>
</tbody></table>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><b>Hace más de una semana que cam</b></span></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>bié de gimnasio </b>y ya estoy en disposición de contaros como me va en mi nuevo am</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">biente. Igual de</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bería poner dos secciones, incluso <b>he pensado en la posi</b></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>bilidad de dividir el </b></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>blog en dos</b>: en un lado (os dejo a los runners el privilegio de elegir la diestra o la siniestra) entradas referidas al <b>running</b>, y en la otra, entradas de "<b>musculismo</b> variado" (frase de <a href="http://alex-correrias.blogspot.com/">Alex, "corredor converso"</a>, que me hizo mucha gracia).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">Más o menos una cosa así:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>Temas referidos al running. </b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b><br /></b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><b>Mantengo las tres salidas semanales de una hora</b>. Esta semana ha estado dominada por los ritmos <i>maximus cochinerus. </i>Las agujetas se han instalado definitivamente en mi cuerpo y se comportan como los indignados: no me las quito de encima ni con palanca. Correr se ha convertido en el 'poli </span></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bueno' de la película y me ayuda a quitarme de encima los dolores gracias a esos rodajes regenerativos y </span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bucólicos en los que me siento feliz. Es como un <i>¡Tiempo muerto por favor! </i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>Peso 56.9 kg</b>. De</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bería sentirme más ligera al correr, pero para eso supongo que primero las agujetas permanentes de</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">ben desaparecer del todo y, de momento, no hay señales de tregua.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">Por contra, <b>correr se ha convertido en un caudal de creatividad sin límite.</b> Todas las entradas chorras se me ocurren son mientras estoy en "marcha". Es alucinante. Voy a tener que llevarme un pequeño cuaderno y un </span></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">boli para ir anotando cada cosa que en la que pienso.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">Por ejemplo, la mañana del jueves comenzó en el parque y terminó en la playa. No pude soportarlo y <i>huí</i> del parque </span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">buscando la li</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bertad., a partir de ese momento, las </span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">buenas sensaciones se presentaron y con ellas las ideas. <b>Pensa</b></span><b><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">ba en los </span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">beneficios de correr en grupo frente a los </span></b><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>beneficios de hacerlo a solas en las largas distancias</b>. El señor Sergi (Serge Cottereau), apuesta por hacerlo en solitario siempre. Viene a decir que para correr en grupo se necesita que dos o más personas tengan exactamente el mismo ritmo y la misma resistencia porque, más tarde o más temprano, uno 'impondrá' al otro su ritmo o su resistencia o su lentitud, y lo hará en muchas ocasiones de forma involuntaria.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>Si algún día participo en una prue</b></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>ba de resistencia lo haré a solas y me comportaré como un organismo parasitario</b>, moviéndome de un lado a otro, adoptando grupos a medida que avanzo y dejándolos atrás (o viceversa) cuando la ocasión lo precise. Algo así como una relación de </span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">simbiosis en la que todos ganamos. Nada de comprometerme a un grupo. Va en contra de mi forma de ser. </span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br /></span></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">Creo que correr en grupo tiene muchos riesgos. Pero para los que están dispuestos a correrlos, la primera máxima de</span></span></span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bería ser: <b>"El más rápido siempre tiene que ir a la par del más lento"</b> SIEMPRE. Lo que no puedes hacer es salir a tope, mirar atrás y darte cuenta que has perdido a tu tortugita ¿Qué clase de compromiso es ese? ¡Para eso no te comprometas! Dejar a un compañero tirado detrás tuya es lo peor de lo peor del mundo mundial ¿Y si ha caído en com</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bate? ¿Podrías vivir el resto de tu vida con esa carga de conciencia? </span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">Quédate como un </span><i style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">single</i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"> que mola mucho en los tiempos que corren. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">Los equipos de</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">berían firmar un acuerdo <b>Matrimorunning</b> ante un ultra-sacerdote experimentado que les dijese (mientras los corredores implicados se toman de las manos y se miran cándidamente):</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-7gn2elyBJCc/TrZzJagwxtI/AAAAAAAAAUQ/MSwL2KT0pac/s1600/Runner%2527s+Wedding+Cake+Topper.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://2.bp.blogspot.com/-7gn2elyBJCc/TrZzJagwxtI/AAAAAAAAAUQ/MSwL2KT0pac/s400/Runner%2527s+Wedding+Cake+Topper.jpg" width="232" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">Fuckencio, Trollencio y Lolencio ¿Os aceptáis como legítimos compañeros de carrera, en la adversidad y la prosperidad de la misma, seros fieles en la riqueza de ritmos o la ausencia de éstos, y ayudaros mutuamente en la enfermedad hasta que la carrera os separe?</i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><i>¡Aceptamos!</i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><i><br /></i></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><i>Ustedes han declarado su consentimiento ante el Dios del running y su representante. Que el Dios del running, en su infinita </i></span><i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bondad, fortalezca este <b>Matrimorunning </b>y os lleve a todos hasta la meta. Lo que Dios ha unido, el corredor no de</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">be separarlo. </span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">Ya podéis </span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">besaros e intercam</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">biar los dorsales...</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">A estas ideas chorras me refiero :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">Ahora tendría que ha</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">blaros del "musculismo variado", pero a lo tonto -y como me pasa siempre-, la entrada excede lo razona</span><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">ble.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">Pendiente queda.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com8tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-6127066943941625932011-11-03T13:03:00.001+01:002011-11-03T13:03:30.364+01:00MACHINE, MACHINE, MACHINE...<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>Esta es una entrada <span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">en la que hablo de diferencias de género, por tanto no hay que tomársela en serio, ofenderse o mosquearse, simplemente leerla con sentido del humor.</span></i></span><br />
<br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-AnLsRTPlBBU/TrJwWrkGZ8I/AAAAAAAAAUA/x2mz6niOUcI/s1600/cavern%25C3%25ADcola.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="247" src="http://1.bp.blogspot.com/-AnLsRTPlBBU/TrJwWrkGZ8I/AAAAAAAAAUA/x2mz6niOUcI/s400/cavern%25C3%25ADcola.jpg" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">Que <b>el hom</b></span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>bre y la máquina</b> están intrínsecamente unidos es algo evidente que no se nos escapa a ninguna mujer y que nos produce por lo general cierta ternura.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>La máquina</b> en si, sea la que sea, <b>se convierte en una prolongación de la masculinidad</b> y como tal de</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">be cumplir ciertos requisitos. En realidad solo de</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">be cumplir uno: Que sea grande. Bueno, dos: <b>Que sea grande y que sea más grande que la de mi vecino.</b></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">Un ejemplo. Uno de mis hobbys es la acuariofília. Lograr recrear un trozo de naturaleza en un espacio reducido es una de las cosas más apasionantes que hay y tam</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bién más difíciles. Hay que sa</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">ber que son los nitritos, nitratos, ciclado, tipos de peces., y mantenerlo todo </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">bajo control. No se trata de rellenar un recipiente con agua y meter unos pocos peces, es mucho más que eso.</span></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">La acuariofília es un ho</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">b</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">by mayormente masculino, así no es difícil encontrar en los foros mensajes del tipo: <i>A ver si la parienta me deja., tengo que pedirle permiso a mi mujer., mi mujer no me deja., es que mi mujer no quiere porque hace ruido</i>, etc, etc. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">Un acuario necesita un filtro. El filtro de un acuario es la cosa más simple del mundo: hacer circular el agua por diferentes sustratos de tal manera que al volver al acuario lo haga li</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bre de residuos ¿Fácil, verdad? Varios compartimentos separan una caja, en uno de ellos hay cerámica, esponja, </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bolas de plástico... Cualquiera un poco manitas podría hacer un filtro para el acuario utilizando relleno de cojín, las </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bolitas de colores del traga</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bolas de nuestro hijo y los restos de un ladrillo o gravilla roto a trozos pequeños. Cualquiera. Sin em</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">bargo, los filtros se venden y se venden muy caros pese a la simplicidad del mecanismo. Tienen nom</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bres como: <i>Filtro Ehein Ecco Pro 200</i> o <i>Filtro Ehein Profesional Electrónico 2074</i>. En las descripciones rezan cosas como: </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">"manejo fácil con <b>auto-cebado</b> de gran volumen, cestas filtrantes individuales. <b>Eje de cerámica</b> de alta calidad y <b>perfecto casquillo de rozamiento</b>. este filtro dispone de una excelente <b>filtración biológica y mecánica</b> debido a una <b>optima conducción</b> del agua"</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<i><span class="Apple-style-span" style="background-color: white; font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Los hom</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bres generalmente compran un acuario de 60-100 litros y un filtro para 150-200 litros. Por máquina que no quede. <b>Más vale grande que pequeño.</b> Grande ande o no ande ¿Qué su <i>machine</i> va so</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">brada para los requerimientos que necesita su acuario? Da igual. Grande. <b>Y más grande que la de mi vecino</b>.</span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br /></span></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">Este ejemplo es aplica</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">ble a cualquier máquina o cualquier cosa que no sea una máquina propiamente pero la vendan como tal. A los pu</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">blicistas y comerciantes en general, no se les escapa esta inclinación masculina por la electrónica y mecánica, y sacan pingües </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">beneficios de su inocencia.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>Solo hay que adornar el instrumento mecánico con nom</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>bres científicos</b>, lenguaje plagado de tecnicismos y números. <b>Importante que la máquina tenga números.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">Más ejemplos. Hasta hace pocos años, cuando una mujer i</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">ba a tener un </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">be</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">be prepara</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">ba la canastilla. La implicación del marido por lo general era nula en el proceso.</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"> La preparación del ajuar infantil incluía la cuna, el cochecito, la hamaca... Desde que el hom</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bre participa activamente en la crianza del </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">be</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">be, muchas cosas han cam</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">biado. Las mujeres ha</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">blá</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bamos de comprar el <i>cochecito del </i></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><i>be</i></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><i>be</i> o <i>el coche capota</i> o <i>el carro</i> o <i>la sillita</i>. Punto pelota. No necesitá</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bamos que las ruedas llevasen amortiguación. Ahora, es posi</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">ble comprar una <i>máquina</i> para transportar al </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">be</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">be. De verdad.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">Por el módico precio de 700€ podéis comprar el <i>Jane Rider Fórmula Mátrix.</i> Tiene amortiguación y suspensión trasera, chasis tu</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bular de aluminio anodizado, sistema de anclaje Pro Fix y mejoras en la conducción. Nuestro </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">be</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">be será el más rápido y molón del </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">barrio. Y tendrá un carro más rápido, molón y grande que el </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">be</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">be del vecino. Ea.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">¿Más ejemplos? </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>La prolongación del hom</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>bre y la máquina va mucho más allá</b>. No se trata únicamente de accesorios que hacen al hom</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bre feliz y dicharachero, no., <b>el hom</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><b>bre se <i>cosifica </i>a si mismo transformándose él en una máquina</b>. La máquina de sus amores es su propio cuerpo. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">Los corredores son en este caso el mejor ejemplo. Tienen sus particulares y amadas máquinas, como las zapatillas a las que despiden con sentidos homenajes o los gps con nom</span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bre propio. No es difícil escuchar expresiones del tipo: <i>darle vida a las patas, ir </i></span><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bien de caja, car</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">burar, poner la patata en movimiento...</span></i><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></i><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">¿Más?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">El otro día, en el </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">blog de <a href="http://lascosasdebarroso.blogspot.com/2011/10/seguro-que-te-quedas-en-mi-casa.html#comments">Barroso</a></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">, encontré un <b>ejemplo práctico que confirma la veracidad de mi teoría.</b> Ha comprado la máquina de las máquinas de gimnasio, el todo en uno de las máquinas. Una virguería vamos. Como paso previo, pidió autorización a la jefa (importante), con la autorización en la mano, preparó un <b>espacio acorde a la <i>magnitud </i>del <i>aparato</i> </b>y montó el artilugio. Nuestro querido <a href="http://abuelorunner.blogspot.com/">Abuelo</a></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">, hom</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bre máquina como todos, reconoció a</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">biertamente: <i>"Es cierto que es más grande que la mía..."</i> y </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">Barroso contestó <i>"Ca</i></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><i>ballo grande ande o no ande..."</i> Y casi me muero de la risa.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">Y sin sa</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">berlo, me alegraron el día. Porque como dije más arri</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">ba la de</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bilidad del hom</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bre por la máquina suele despertar sentimientos de ternura y comprensión en las mujeres.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">PD: <i>Porfiplease,</i> que no se enfade nadie (so</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bre todo los aludidos)</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">. Queridos Termineitors</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">, os prometo hacer una entrada inversa que nosotras tam</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bién tenemos lo nuestro.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">PD1: Ni se os ocurra poner <i>Men Machine</i> en Google-Imágenes si no tenéis filtro de moderación. Avisados quedáis. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">PD2: En cam</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bio si </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">buscáis <i>Man Machine</i> os aparece un grupo de música electrónica alemán que suena muy </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bien :)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;"><br /></span></span></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com28tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-68875660723469869602011-11-01T09:30:00.000+01:002011-11-01T09:33:44.607+01:00UN CERDITO Y UN DESTINO.<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">El Viernes pasado salí a correr por la mañana. No tendría nada especial sino fuese porque <b>salí a correr por la mañana por primera vez</b> <i>¿Estás segura?</i> Por supuesto, correr por la mañana en una carrera no cuenta.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Me levanté temprano, desayuné mi magnífico y suculento desayuno de dieta consistente en: zumo de naranja, café con leche desnatada, dos tostadas de pan integral con tomate y pavo, y dos cápsulas de te verde y esperé diez minutos. <b>Me vestí de jogger al completo</b>. Sin remordimientos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Ya sabéis, el chándal, una sudadera con bolsillos amplios... ¿En el ipod? A Nat King Cole: <i>¿Quién quiere unos ojos negros? ¿Quién me los quiere comprar? Los vendo por embusteros, porque me han tratado mal...</i> (Me gusta ¿Vale?)</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Al salir, el aire fresco golpeó mi cara, respiré profundamente y comencé mi trotecillo amoroso... <b>Solo una cosa perturbaba mi estado de tranquilidad, armonía y comunión con el entorno: el ruido de las llaves.</b> Con la música y todo, podía escuchar el <i>clin-clan.,clin-clan.,clin-clan</i>... ¡Horror! Así que agarré las llaves con la mano y entonces me di cuenta de esto:</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">En lugar de ritmos <b>os presento a las llaves de mi casa:</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-HKK49J5jQfw/Tq-phLRVLOI/AAAAAAAAATw/6yJFG45FxY0/s1600/PICT0289.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-HKK49J5jQfw/Tq-phLRVLOI/AAAAAAAAATw/6yJFG45FxY0/s400/PICT0289.JPG" width="400" /></span></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Lo se. Es adorable. Compré este cerdito hace dos años. Estoy perdida. <b>Mi destino esta marcado por culpa de un cerdito para las llaves</b>. Ahora lo comprendo todo. Soy y seré Miss Piggy del asfalto.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>¿Dos hombres y un destino?</i> No. </span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Un cerdito y un destino.</span></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ZKQqtr73stc/Tq-r6g7gAVI/AAAAAAAAAT4/U3kJqYDX8S0/s1600/miss_piggy-296x300.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://3.bp.blogspot.com/-ZKQqtr73stc/Tq-r6g7gAVI/AAAAAAAAAT4/U3kJqYDX8S0/s400/miss_piggy-296x300.jpg" width="394" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<i><br /></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com24tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-87321549029774390522011-10-30T13:55:00.000+01:002011-10-30T13:55:41.941+01:00RESUMEN DE NUEVE MESES<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pues si. A lo tonto, los días pasan, llegan las semanas, los meses y cuando miro hacia atrás me doy cuenta que<b> llevo nueve meses ¡Nueve meses! corriendo</b> o trotando o andando rápido ¿qué mas da?</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">No voy a poner una recopilación de datos numéricos, empecé a apuntar kilómetros y ritmos y tiempos, pero dejé de hacerlo a finales de agosto. Me </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">aburrí</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-size: x-small;">. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Os dejo una foto de cada carrera, que es mucho más interesante.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Chiclana- Sancti Petri (10.7 km)</b></span><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">El estreno. Me encanta esta foto. Toda la ropa que llevo, toda, es para hacer Fitness. Si agrandáis la foto veréis que las gafas tienen un par de florecitas a cada lado... Mi compañero Javier me ayudó muchísimo porque en el km 5 me dí de </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bruces con la realidad del asunto.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-ExgdXVhlEFg/Tq0USXqZG8I/AAAAAAAAASw/wmLrZ-Q47Z8/s1600/P1010023.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-ExgdXVhlEFg/Tq0USXqZG8I/AAAAAAAAASw/wmLrZ-Q47Z8/s400/P1010023.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Puerto de Santa María. Los Toruños (9 km.)</b><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Estreno en solitario. Necesita</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba correr sola y necesita</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba despejar los fantasmas de la primera carrera. Me di cuenta que correr en solitario es lo mío, soy individualista. Tam</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bién fue la primera toma de contacto de la tierra vs asfalto... Empieza la pérdida de peso.</span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-VrIoiq9pfYA/Tq0V3hVagII/AAAAAAAAAS4/i4vDa39ZSqM/s1600/P1010063.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-VrIoiq9pfYA/Tq0V3hVagII/AAAAAAAAAS4/i4vDa39ZSqM/s400/P1010063.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">San Fernando. Carmona Paez (8.5 km.)</b><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">De todas las carreras esta es posi</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blemente la que mejores recuerdos me trae. Porque </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bajé de 6' en la segunda parte, porque fui de menos a más, porque la comencé en la cola y empecé a escalar posiciones, y porque cuando mejor me sentía, más fuerte, más rápida, más de todo, va y se termina. Empieza el desinterés por las carreras cortas.</span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-XpB024lLd_w/Tq0XpPBS2wI/AAAAAAAAATA/U5EJIs3OfoU/s1600/P1010009.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://2.bp.blogspot.com/-XpB024lLd_w/Tq0XpPBS2wI/AAAAAAAAATA/U5EJIs3OfoU/s400/P1010009.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<b style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Dos Hermanas. Sevilla (10 km)</b><br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">La muerte. El horror. Como no se de</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">be nunca correr una carrera. Falta de preparación y casi 40º a a las nueve de la noche. Sigue siendo el referente máximo del sufrimiento extremo pese a no ser una carrera larga. Pinché en el km 3 y me arrastré hasta el 10 como un alma en pena. Estuve convencida toda la carrera de que llegar era imposi</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ble y cuando llegué no me lo podía creer. Aprendí muchísimo acerca de mi misma, de mi capacidad para el sufrimiento y para afrontar situaciones adversas ¿Fotos en carrera? Me niego a ponerlas, soy como un zom</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bie de "The walking Dead" Os dejo una con mi hermano Gonzalo, inocente, sin sa</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ber lo que me espera...</span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-5MhpgreZIpQ/Tq0Z5nEqI5I/AAAAAAAAATI/eiBUBYr0Y64/s1600/P1010001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-5MhpgreZIpQ/Tq0Z5nEqI5I/AAAAAAAAATI/eiBUBYr0Y64/s400/P1010001.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b>La <span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">barrosa. Chiclana (8 km.)</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Carrera de chicas. Fue muy, muy divertido. En la playa y con un sol de justicia, Manoli y yo presenciamos la entrada en meta del ganador justo detrás de él (termina</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba los 8 km y nosotras está</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bamos a punto de iniciar los 4km últimos :P ) De alguna manera, los aplausos al ganador tuvieron un efecto 're</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bote' so</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bre nosotras. Entramos en meta con los </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">brazos en alto y cogidas de la mano. </span></div>
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-nR6dancFu70/Tq0fMjMyO0I/AAAAAAAAATQ/TeNWcSn4E2o/s1600/267300_2251226008406_1480920585_2501777_2779631_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="265" src="http://3.bp.blogspot.com/-nR6dancFu70/Tq0fMjMyO0I/AAAAAAAAATQ/TeNWcSn4E2o/s400/267300_2251226008406_1480920585_2501777_2779631_n.jpg" width="400" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Al fondo a la derecha, un par de pringadillas... en el centro el ganador.</td></tr>
</tbody></table>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Marcha Luna de Agosto San Fernando-Cádiz (35 km)</b></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Primera toma de contacto con la distancia larga... andando. Exactamente las cinco o seis horas que tuve que estar de pie para cu</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">brir esos 35 km. Recuerdo el levante, la incipiente tormenta, el cielo iluminado por relámpagos y la única luz de las linternas mientras caminá</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bamos en silencio por una desierta playa. Fue algo único. Me infiltré en el grupo de los veteranos, todos corredores de maratones, y escuché mil y una historias.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-uakvpdlAmtE/Tq0-hetGK6I/AAAAAAAAATY/Ut5Wg3jiz1I/s1600/P190811_18.470001.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://1.bp.blogspot.com/-uakvpdlAmtE/Tq0-hetGK6I/AAAAAAAAATY/Ut5Wg3jiz1I/s400/P190811_18.470001.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<b style="background-color: white; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Parque Natural de la Breña. </span></b><b style="background-color: white; line-height: 19px; text-align: -webkit-auto;"><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Barbate (28 km)</span></b></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><span class="Apple-style-span" style="line-height: 19px;">Sin lugar a dudas, la competición de la que más orgullosa estoy. A pesar de que fueron muy pocas semanas de preparación, hice todo el entrenamiento a rajatabla. Yo, que siempre he sido </span></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bastante anárquica y poco metódica (para todo) me llevé una agrada</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">ble sorpresa conmigo misma. Disfruté como una enana, encontré mi 'ha</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bitat' natural, controlé la carrera como tenía previsto, mejoré en la segunda parte, hice su</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bidas por arena echando mano de fuerza, y </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bajadas como si llevase un <i>software</i> de serie desconocido hasta ese momento. Fue alucinante. A todo lo anterior hay que sumar unos tres kilos menos y casi cuatro centímetros de cintura. Transformación física en toda regla.</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-xs6UQMj6JUA/Tq1Cb508ZBI/AAAAAAAAATo/1OYbd2TpAxA/s1600/P1010011.JPG" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="300" src="http://3.bp.blogspot.com/-xs6UQMj6JUA/Tq1Cb508ZBI/AAAAAAAAATo/1OYbd2TpAxA/s400/P1010011.JPG" width="400" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Nueve meses emocionantes, que duda ca</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">be. Nueve meses en los que he aprendido mas de mi misma que en ninguna otra actividad ( y eso incluye las pesas).</span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;"><br /></span></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">¿Y ahora qué? Ahora poco y </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">bueno que mucho y malo., ahora espero la "llamada de la selva" y escucho cantos de sirena desde mi </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">barco., ahora he aprendido que temer es respetar y eso no te convierte en co</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; line-height: 19px;">barde., ahora entiendo que el arrojo no es sinónimo de fortaleza y que, en realidad, oculta inseguridad., ahora entiendo que es más valiente el que expone con tiempo y método que el que dispone sin tiempo y sin criterio. El primero no tiene excusas, el segundo las tiene todas. </span></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com21tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-73462177044768129772011-10-28T00:42:00.000+02:002011-10-28T00:42:28.709+02:00EL ANTRO PERFECTO.<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://3.bp.blogspot.com/-L0z5a0BDorQ/TqnVbqXdozI/AAAAAAAAASM/2QXGKR4QlOc/s1600/dorian-yates-training.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="254" src="http://3.bp.blogspot.com/-L0z5a0BDorQ/TqnVbqXdozI/AAAAAAAAASM/2QXGKR4QlOc/s320/dorian-yates-training.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mike Mentzer a la izquierda. El culturista "filósofo"</td></tr>
</tbody></table>
<i><b>FICCIÓN</b></i><br />
<br />
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">El gimnasio perfecto. <b>El gimnasio perfecto tiene que ser un antro.</b> Desde la calle el sonido de las pesas y las </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">barras </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">al chocar entre si </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">de</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">be sonar como la música <i>férrea</i> de los Titanes. La decoración o</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bsoleta, austera, consistirá en unos cuantos pósters de Arnold y "Rocky", y algún que otro calendario de neumáticas <i>tit-stars</i> de los ochenta. Pilas de pesas descansarán en la pared del fondo junto a mancuernas negras y </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">barras</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">. En el centro de la sala, cinco o seis máquinas </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">básicas. Eso sera todo lo que necesite el antro perfecto.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">El antro perfecto no de</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">be tener</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> recepción, ni aire acondicionado, ni parqué de madera, mucho menos sauna o </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">baño turco., el antro perfecto <b>de</b></span><b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">be ser</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> oscuro, oler a rancio y sudor añejo. </span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">En la entrada, un tipo viejo con </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bigote, </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">brazos hercúleos y </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">barriga prominente, me mirará con desdén sentado en una silla detrás de un mostrador improvisado, desordenado, donde descansarán </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">botes medianos de creatina y proteína junto a un revoltillo de papeles manuscritos desparramados. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-qQaWpRznZXc/TqnWHjaCisI/AAAAAAAAASU/KPAvoSvZyd4/s1600/Mentzer-3-1983.jpg" imageanchor="1"><img border="0" height="320" src="http://3.bp.blogspot.com/-qQaWpRznZXc/TqnWHjaCisI/AAAAAAAAASU/KPAvoSvZyd4/s320/Mentzer-3-1983.jpg" width="263" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Aquí no tenemos </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">aeróbic, ni powers, just, </span></i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>bump</i>, </span><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">box... Esto es una sala de musculación.</span></i><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i><br /></i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i><b>REALIDAD.</b></i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i><b><br /></b></i></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Estos días sin Fitness</b>, o con Fitness aer</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ó</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">b</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ico de saltitos, mancuernitas y pesitas de Pinypon, <b>he </b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>buscado el antro perfecto</b>. Tenía en mente dos sitios: <i>Vigor</i> y <i>Los Inmortales</i>. Así es como se de</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ben llamar los gimnasios fia</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bles, los auténticos. El primero lleva a</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bierto más de 20 años y es un referente para todo aquel que quiera prepararse las prue</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bas físicas de algunas oposiciones o simplemente entrenar, y el segundo es nuevo, pero dos descomunales leones de piedra descansan a cada lado de la puerta de la entrada (los cañaillas que me leen sa</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ben que no miento) Eso te inspira confianza.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i><b>Un monitor viejuno, con un </b></i></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b><i>bigote como el de <a href="http://www.masfuertequeelhierro.com/blog/2006/12/entrenamiento-de-alta-intensidad-heavy-duty/">Mike Mentzer</a> y que sepa más que los ratones coloraos</i>.</b> Pensa</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba en algo así</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">. Lo que tenía muy claro es que <b>se aca</b></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>baron las clases colectivas</b>. Necesito ir por li</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bre, jugar con los ejercicios, aprender, y no tener que hacer lo que tod@s, porque eso te limita. <b>Con eso te mantienes pero no creces </b>(y no me refiero al crecimiento muscular precisamente)</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-uOL3ainFgjc/TqnXLXc2w4I/AAAAAAAAASc/lV2R-1lg1vE/s1600/mike_mentzer_010.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="311" src="http://4.bp.blogspot.com/-uOL3ainFgjc/TqnXLXc2w4I/AAAAAAAAASc/lV2R-1lg1vE/s320/mike_mentzer_010.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Mike Mentzer murió en el 2001 a causa de una afección cardíaca.</td></tr>
</tbody></table>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">La decisión la tenía tomada (<i>Vigor</i>) </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">hasta que ha</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blé con Gigante la semana pasada. Tra</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">baja en un <i>gimnasio-clu</i></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>b social</i>. Tenía una idea preconce</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bida de estos sitios no muy </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">buena </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">y Gigante me dijo que la realidad es que, fuese a donde fuese, si no quería seguir con las clases colectivas, me tendría que </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">buscar la vida sola y eso podría llevarme mucho tiempo:</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Sacarán una plantilla de entreno de las cientos que tienen guardadas y los ejercicios que harás, muy pro</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blemente serán los mismos que los de aquella chica que pesa más que tú o esa otra que esta más delgada. En todos los gimnasios te dicen que las plantillas de entreno son personalizadas pero en casi todos es mentira. Te lo digo por experiencia. Son entrenamientos tipo. Simplemente.</span></i><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></i><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Lo que yo quiero es muy específico: definición (estética) y resistencia muscular (carreras).</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Gigante me conoce, sa</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">be lo que me gusta y sa</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">be que soy un poco <i>yonqui</i> con esto del deporte, así que lo mismo me da el esta</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blecimiento -y los leones de la entrada- si no tengo algo personalizado <i>¿Continente o contenido?</i> Claramente contenido.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif; font-style: italic;">Vente conmigo. Te hago un entrenamiento personalizado, las instalaciones son increí</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>bles, podrás hacer spinning que tantas ganas tenías de pro</i></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>bar</i></span><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> y no te sentirás sola. Aprenderás...</span></i><br />
<i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></i><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Es difícil decir que no a una oferta como esta. Así que ya estoy apuntada en el <i>gimnasio clu</i></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>b social</i> <i>Vincen Sport Clu</i></span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>b</i>.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<table align="center" cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody>
<tr><td style="text-align: center;"><a href="http://4.bp.blogspot.com/-SzG5UHxTNoc/TqnZbbc8uTI/AAAAAAAAASk/49G2YzfkiiI/s1600/gimnasio.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: auto; margin-right: auto;"><img border="0" height="220" src="http://4.bp.blogspot.com/-SzG5UHxTNoc/TqnZbbc8uTI/AAAAAAAAASk/49G2YzfkiiI/s320/gimnasio.jpg" width="320" /></a></td></tr>
<tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Se parece mucho a este, a una de las salas de la instalación.</td></tr>
</tbody></table>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Hoy ha sido mi segundo día de entreno y tengo unas agujetas la mar de prometedoras.</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Correr en cinta no mola nada.</b></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Pd: <i>Tendré que hacer una sección nueva en el </i></span><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">blog</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">. Algo así como 'Flora y Fauna de los gimnasios sno</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">b' porque hay mucho, mucho que contar.</span></i><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i><br /></i></span></div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com19tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-11170170847468730892011-10-25T23:45:00.000+02:002011-10-25T23:45:25.252+02:00AVISO: ENTRADA MORTALMENTE ABURRIDA. SERIES DE 1500 EN EL PARQUE.<div style="text-align: justify;">
Ya vamos por la tercera salida de 'calidad' que diríais los runners profesionales, en tres semanas. A una por semana.</div>
<div style="text-align: justify;">
Hoy, series de 1500. Tres. Y la cosa ha quedado así:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
23'c.c (3.480 a 6'54'')+3x1500 rec. 3' +10'c.c.rec.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Total: 58' Por series:</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
1: 8'53'' ( 5'55'')</div>
<div style="text-align: justify;">
2: 8'40'' ( 5'46'')</div>
<div style="text-align: justify;">
3: 8'17'' ( 5'31'')</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La sensación es que me vienen grandes series de este tipo. Saltar de 400 metros o fartlek de 2x1 a series de 1500 es querer saltar demasiado deprisa (para variar en mi), pero ahí quedan.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La primera bien, pensando en hacer los primeros 750 metros a un ritmo mayor pero cómodo y después acelerar un poquito. Lo bordo. Ni siquiera tengo que parar en los 3' de descanso. La segunda es pendiente arriba, muy leve, pero se nota en las pulsaciones. La cosa se pone difícil a falta de 400 metros, en los que me doy cuenta que <i>esto</i> es sufrimiento, esto no es bonito, no. <b>DUELE</b>. Al término de la segunda paro para descansar y comienzo a caminar-trotar. Los tres minutos de recuperación (¡Ah! El tiempo es subjetividad pura) se me pasan volando y no he terminado de recuperar el pulso cuando comienzo la tercera serie. Voy bien, más rápido, lo mantengo, me amo, soy lo más.. y de repente ya no sé si voy a llegar, ostias pedrín como se me ocurre, pero esto que es, me muero, no llego, un poco más, que no, que si, muero, muero, llego, llego... (sonido de estertores de muerte)</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://3.bp.blogspot.com/-0FEqtO7eQEA/Tqcs-NCI7kI/AAAAAAAAASE/UZZLymNCjjY/s1600/negro-corredor.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="241" src="http://3.bp.blogspot.com/-0FEqtO7eQEA/Tqcs-NCI7kI/AAAAAAAAASE/UZZLymNCjjY/s320/negro-corredor.jpg" width="320" /></a></div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
Y llegué. Y luego paré traumatizada perdida unos segundos y comencé de nuevo mi trotecillo recuperador ¡Cómo te quiero trotecillo mío! ¡Con lo feliz que podría ser en plan jogger por los restos! Ya son ganas.</div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<div style="text-align: justify;">
La semana que viene más. </div>
<div style="text-align: justify;">
<br /></div>
<br />
PD: <i>Me vuelvo responsable. Ya lo dije: se acabaron las locuras.</i>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com23tag:blogger.com,1999:blog-7491816876885979625.post-20279714208032841392011-10-25T11:00:00.001+02:002011-10-25T11:00:14.548+02:00APUNTES SOBRE LA DIETA Y SALIDA DEL DOMINGO<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">El pasado domingo: 58'45'' para unos 9 km a 6'30''.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Estoy segura de que bajé de los 6' en los 4 últimos kms.</b> Es lo malo de no tener podómetro o gps, que llegas a casa, calculas la distancia con la aplicación de Google y haces una media con el tiempo empleado y cualquier calculadora de ritmos. Sacas la media general., y yo siempre empiezo muy despacio, de menos a más. Eso no lo tiene en cuenta la calculadora <b>¿Cómo se que iba más deprisa?</b> Porque lo noto, <b>porque tomo como referencia a otros corredores, porque ya no es como al principio.</b> El domingo por ejemplo, a la entrada de las Salinas, acorté distancia con un chico (nada de piques, simplemente mantuve el ritmo en el que iba cómoda) y me di cuenta que el chico no iba tan lento, tampoco rápido, pero los he visto mucho más lentos.</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">A ver si para los reyes cae. Aunque por otra parte, reconozco que si no me lo he comprado ha sido porque no me ha dado la gana (podómetro, gps... lo que sea). Siempre pongo excusas., siempre hay algo más importante que comprar. Creo que <b>una parte de mi se niega a perder la sensación de correr en libertad, sin cortapisas.</b> Se trata de correr, simplemente. Más rápido, más lento, con poca o mucha gracia, pero correr. Si lo pensáis, la cosa más sencilla del mundo: pones un pie delante del otro y listo ¿Gps? Opcional ¿Púlsometro? Opcional ¿Podómetro? Opcional ¿Pantalones cortos y camisetas técnicas? Opcional ¿Piernas? Imprescindibles.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-gdXp0wjZ4j8/TqZ2ZO1V22I/AAAAAAAAAR8/f44k8QkTooo/s1600/aa.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="149" src="http://1.bp.blogspot.com/-gdXp0wjZ4j8/TqZ2ZO1V22I/AAAAAAAAAR8/f44k8QkTooo/s200/aa.jpg" width="200" /></a></div>
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Inciso: <i>Cuando empecé a correr recuerdo que un día me puse un jersey de lana con su </i></span><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bufanda, gorra, guantes, chándal gris de algodón y unas zapatillas para jugar al padel. Os lo juro. Mi marido me miró de arri</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba a a</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">bajo y me dijo ¿Vas a ir así? Claro. Le dije. Él, que solo estuvo corriendo dos meses de nada antes de tirar la toalla, lleva</span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">ba sus mallas de running, su ipod perfectamente colocado en el </span><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">brazo, su pulsómetro y un flamante cortavientos con </span></i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><i>bandas fluorescentes..</i></span><i><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> ¡Ah! Y las Mizuno, por supuesto. A veces se lo recuerdo para torturarle, pero con cariño.</span></i></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">DIETA.</span></b><br />
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b><br />
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://1.bp.blogspot.com/-ia7Lb0Q0AEE/TqZ1cbX8WrI/AAAAAAAAAR0/Ow-Wom1F9jQ/s1600/FAT_LADY_by_mrs_allonby.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="400" src="http://1.bp.blogspot.com/-ia7Lb0Q0AEE/TqZ1cbX8WrI/AAAAAAAAAR0/Ow-Wom1F9jQ/s400/FAT_LADY_by_mrs_allonby.jpg" width="298" /></a></div>
<b><span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></b><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>He perdido 1 kilo 300 gramos y se nota.</b> Se nota mucho ¿Quieres correr más rápido? Pierde peso. No hay otra. Me sitúo en 57.8 y <b>el objetivo esta puesto en 55 k.</b></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Sin embargo, <b>he hecho algunos cambios en la dieta</b>. Mi dieta no es una dieta de las cavernas propiamente. <b>La paleodieta es demasiado restrictiva.</b> En teoría, no puedes comer prácticamente ningún tipo de carbohidrato complejo. Nada. Vamos que te puedes morir con sus toxinas súper destructoras. Que eso es cosa de neolíticos vagos y lo que nuestro cuerpo pide es volver al paleolítico, cazar animales y comérnoslos semi-crudos. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>Mi dieta es una dieta de definición.</b> <b>Alta en proteínas</b>, incluidos lácteos (la paleodieta los suprime todos) vegetales, frutas, frutos secos, cereales... De hecho, las verduras, frutas y cereales pertenecen a la familia de los glúcidos, es decir, el cuerpo las transforma en energía, solo que algunos poseen carbohidratos simples (Asimilación alta. Frutas y verduras) y otros complejos (Asimilación lenta. Cereales, pasta, avena...) <b>El problema de tomar solo fruta y verdura como fuente de energía principal es la cantidad. </b>Necesitaría comer mucho más de lo que soy capaz para obtener la cantidad de energía que necesito, y los carbohidratos complejos suplen esa dificutad. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Como decía, <b>la dieta no excluye ningún alimento básico presente en la dieta mediterránea.</b> Ya me diréis como se puede hacer ejercicio una hora todos los días, seis días a la semana si prescindes de ellos. Es un sin sentido. </span><br />
<br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Peeero, como la perfección no existe hay que quitar cosas. Cosas hiper calóricas que nos seducen. Así que nada de pizzas, pasteles, saladitos, patatas fritas, maxi hamburgesas jugosas, cremas... (Un segundo, voy a limpiarme las babas).</span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Un día a la semana es 'libre' y puedes comer lo que quieras de todas las cosas absolutamente deliciosas mencionadas arriba. Yo elijo el sábado o el domingo y pienso, lista en mano, que me apetece más para poner el resto en lista de espera. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><b>El objetivo de dicha dieta es eliminar grasa respetando el músculo.</b> De ahí la importancia de la proteína (me inflo de gelatinas por cierto) Los culturistas las usan antes de las competiciones para 'marcar' el músculo, lo que se denomina también 'quedarse seco' o que se noten los cortes de cada uno de los músculos del cuerpo. </span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span></div>
<div style="text-align: justify;">
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Y eso es lo que yo quiero. Mi índice de grasa corporal esta en torno al 20% lo que esta dentro de la normalidad-muy bueno (las mujeres tenemos más grasa que los hombres. Los índices de grasa corporal en una mujer varían del 20% al 24%) pero si consigo rebajarlo al 18 0 19% estará aún mejor. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">He de decir que me siento muy bien. Me siento bien cuando corro y me siento bien cuando hago Fitness. No he notado decaimiento, pérdida de energía, mareos... Al contrario, desde hace tres semanas no he vuelto a tener sensación de 'digestión pesada' Esas digestiones que te obligan a tumbarte después de comer y dormir la siesta. La sensación es la de sentirte todo el rato ligero, activo, despierto.</span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"> </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;">Me gusta esta dieta. </span><br />
<span class="Apple-style-span" style="font-family: Georgia, 'Times New Roman', serif;"><br /></span><br />
</div>Isabelhttp://www.blogger.com/profile/05951515456515632885noreply@blogger.com16