viernes, 10 de junio de 2011

PAZ Y AMOR, HERMANOS.



Con las sensaciones chachis recuperadas, ahora estoy en plan flower power.
Desde el subidón del sábado, donde me probé a mí misma y descubrí que sí, que si quiero puedo y además sintiéndome bien (digamos que hice el círculo del sur en menos de una hora y a ritmo de carrera, sobre todo en la segunda mitad, km 5 al 9), he tomado el camino del relax, el sosiego, el haz el amor y no la guerra. Salgo a trotar cual Bambi, con una segunda camiseta BE HAPPY  blanca Adlib mientras tarareo:

La playa estaba desierta, el sol bañaba tu piel…

O bien:

All you need is love…

O:

Libre, como el sol cuando amanece yo soy libre, como el mar…

Puede que:

Yo, soy rebelde porque el mundo me hizo así, porque nadie me ha tratado con amor…

Para que entendáis el concepto: ME DEJO LLEVAR.
Así que, a excepción del domingo y el lunes, he salido todos los días –TODOS- con una sonrisa de oreja a oreja, cambiando los itinerarios, dejando que me pase todo dios, disfrutando del paisaje, del sol, la brisa, el mar, las florecillas, el canto de los pajaritos… (Suspiro) Me siento feliz.

Digamos que Mister Hyde descansa plácidamente mientras Mister Jekyll hace experimentos.
¿Momento quizás de comprarse el tan temido chándal del Carrefour del que tanto habláis? No. Mister Hyde esta dormido pero esta ahí y a lo mejor mañana se despierta, vete a saber. Ahora, con el estío, lo que me apetece es el runnig ligero como la novela de verano, la ensaladilla, el salmorejo, el melón y la sandia.

No hay carreras hasta septiembre. Finales de Septiembre.

Un ejemplo de rodaje veraniego:

Salida a las 20:00. Rodaje lento, de esos que nunca cansan, de los que te devuelven a casa entera. Círculo del sur pero al revés, tomando primero por la Ronda del Estero. A mi izquierda la Marisma Dolores y la casa Titi, a la derecha un bloque de pisos con un pintada en los bajos que reza: Punk not dead y llegando al camino de Gallineras un edificio enorme, abandonado casi al finalizar las obras, con  ventanas y puertas arrancadas y por lo que veo también han empezado a llevarse los balcones metálicos.  Llegada a la rotonda y camino de la playa. Hoy he probado a correr por la arena por primera vez. Si la arena esta seca es tan difícil como subir cuestas, pero si esta mojada se siente como si pisase una especie de colchoneta. Las piernas agradecidas. Molestias cero. Me quito los zapatos y los calcetines. Es la primera vez que corro por la arena de la playa y también la primera que lo hago descalza. De repente algo sucede. No corremos igual descalzos que con zapatillas. El pie se recoloca, ajusta, expande los dedos, se abre en abanico. Es una sensación única. Empiezo a trotar despacio, casi con miedo y el milagro obra: no apoyo el talón (en realidad tampoco apoyo el talón cuando corro con zapatillas, pero tampoco la puntera, digamos que lo primero que se posa en el suelo es la zona media de mi pie), apoyo la parte delantera del pie y lo hago de forma natural, casi sin esfuerzo. Corro 1km aproximadamente y paro en el último puente que me devuelve al asfalto. Miro a derecha e izquierda y solo veo a dos personas, tres conmigo. La playa infinita, kilométrica, se pierde de lado a lado. Lamento no llevar bañador puesto y aún así meto los pies en el agua, luego avanzo unos pasos más hasta las rodillas. Vuelvo a lamentarme. Las olas recubren la mitad de mis piernas y la sensación de frescor es alucinante (nota: llevar el bikini puesto la próxima vez) Salgo del agua y me pongo los calcetines y los zapatos con los pies mojados. De nuevo en el camino continuo con mi trote flower power. Sigo y sigo y sigo hasta que llego a mi casa. Apenas cansada. Algo más de una hora y cuarto.

Paz y amor, hermanos.




18 comentarios:

  1. Ojo con lo de correr descalza que engancha. Je,je. A seguir disfrutando.

    Salud!

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  2. Paz y amor Danae!!!
    Que los Dioses te han dado la dicha de disfrutar de un excelente rodaje y has sentido el beso de la madre tierra sobre las plantas de tus pies.
    Recibe un abrazo!!!

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  3. Correr descalzo da sensacion de bienestar y relajacion... porque los pies es el centro de millones de terminaciones nerviosas de nuestro cuerpo... hay que aprovechar los lugares cercanos de casa, que te brindan la oportunidad de correr por la playa.

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  4. Septiembre está lejos, el mañana está cerca y más cerca aún está el hoy. Disfruta de cada momento y cuéntanoslo, así disfrutaremos nosotros también.

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  5. Ese tipo de carreras son las mejores. Hace tiempo que no hago ninguna pero recuerdo alguna que hice, sobre todo en domingos o festivos par evitar el tráfico y son realmente gratificantes. Y correr por la playa es de lo mejor que hay y si después te das un baño ya ni te cuento...

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  6. Da gusto leerte, cómo disfrutas, qué ilusión, ya apenas hablas nada de ese antro de musculación que frecuentas, dudo que levantando pesas te sintieras como flower power. Pero sabes bien por tus años en el gimnasio, que sin estrés no hay mejora, es fácil situarnos en zona de comfort y sentirnos felices, pero un día querrás correr más y más rápido y descubrirás que si no le das estrés al cuerpo no lo conseguirás. Para el veranillo puedes efectivamente comprarte un chándal del Carrefour, y no olvides meter las llaves y las monedas en los bolsillos, qye hagan ruido. Incluso puedes comprar el pan y trotar con las bolsas de plástico del super en las manos, o con el periódico, pero cuando acabe el verano queremos a la bestia...

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  7. Hola... Veo que te estás dejando llevar por tus impulsos.... No te preocupes... Disfruta del momento e inspira profundamente... Las endorfinas ya te pondrán en tu lugar cuando corresponda... Mientras tanto corre y sé feliz....

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  8. Lo más importante: DISFRUTA CORRIENDO

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  9. Cómo te entiendo, yo soy incapaz de ponerme en verano en plan killer ¡viva el running flower y los moñismo aeróbico! He visto unos de tactel monísimos, el tactel vuelve

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  10. El running ligero sienta de maravilla...
    Y no hablamos sólo de ligereza rítmica, sino de muchas otras cosas que no son más que lastres. ;)

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  11. Esto es disfrutar del running!!! que maravilla de entreno y de entrada

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  12. Cuando corres, disfrutas triplemente: en el propio momento que lo practicas, cuando lo cuentas escribiéndolo y en carne ajena al leerlo nosotros. Transmites muy bien las buenas sensaciones que se viven en esos momentos.

    Si te gusta mucho correr por la playa, en verano hay varias carreras de ese tipo: Chiclana, Rota, Sanlúcar, Chipiona... el ritmo será el que tú quieras, nadie te obliga a ir más rápido.

    Hasta la próxima, saludos.

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  13. Si no apoyas el talón ni con zapatillas, llevas mucho ganado, yo no puedo correr muy despacio, no me sale.

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  14. Disfrutemos de lo que nos rodea la playa ,caminos, pinares a sacarle partido, pero siempre disfrutando,saludos

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  15. Gustavo Mientras corría me acordé de ti, de lo que explicabas sobre la postura natural del pie y esas cosas. Fue como un experimento empírico.

    Titán ¡Paz y amor, hermano Titán! La madre tierra fue muy agradecida si, no quiero pensar como sería por un camino de grava, dudo mucho que fuese una experiencia tan gratificante...

    Abuelo Tienes razón abuelo, solo hay que pensar en los masajes en los pies para darse cuenta de ello. Creo que repetiré siempre que tenga la playa a mano (osea muchas veces)

    Novatillo Que el ídolo del foro y por ende, mi máximo exponente y referente, aquel que siempre hace MMP sin hacer series ni fartlek y solo dando vueltas a su parque de galgos se pase por mi blog es un honor.

    Sergio Si no las mejores en cuanto a productividad, al menos si las mejores en cuanto a enganche psicológico. Siempre digo que se empieza jugando y se acaba trabajando, a la inversa no suele salir bien.

    Gonzalo Gracias Gonzalo! No creas que me he olvidado de mi antro de hipertrofia superlativa, que va, lo que ocurre es que a su sala también ha llegado el verano y hasta los gigantes cuelgan las barras para irse a comer caracoles.
    Ya puestos a ser joggers de temporada, te haré caso, en los rodajes light me pondré un chándal del carreful con bolsillos para las llaves, monedas y ¡mira! hasta la cámara puedo llevarme así os voy dejando constancia gráfica de los lugares que frecuento.

    Carles Correré y seré feliz y entretanto miraré como los extraterrestres que habitan entre nosotros, preparan maratones en verano o los corren... ¡Demonios!

    Raul Gracias Raul. PROMETIDO.

    Alex ¿Verdad que si? Y además el tactel es siempre muy agradecido y barato y puedes usarlo para sacar la basura, comprar el pan, tomarte una cervecita en el bar de enfrente, pasear con la churri por el extrarradio con un buen colgante de oro y una gorra del revés marcando el paso, ver la tele, hacer la cena... No subestiméis el poder de atracción de un chándal del carreful...

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  16. Javier Que te voy a contar que no sepas? Lastre es hacer las cosas antes de tiempo, lastre es creer que por correr 16 semanas uno ya es un runner de la orden del Fénix... Y después pasa lo que pasa claro, que se nos van quedando los compañeros en el arcén nada más empezar.
    Nos vamos conociendo y seguimos caminos muy parecidos pero con metodología distinta, la cosa es que desembocamos en el mismo sitio. Eso no quita que incluso en un rodaje flower power, ayer me diese cuenta de que he conseguido alcanzar a una chica asidua de la misma pista y que no era una chica operaciónbikini, era del club. Eso si, fue sin querer queriendo...

    Pancho Gracias Pancho! Me alegra que te guste la entrada y el entreno, esta vez me ha costado más lo primero que lo segundo :)

    Charlie Te voy a contar un secreto: se lo de las carreras por la playa por eso quería probar la sensación y cuando vi que costaba tanto correr con la arena seca, me entró cangelo... Y además por la mañana y encima con todos los clubs de atletismo que ya sabes como son las carreras por aquí.
    Gracias por lo de que transmito bien las sensaciones :) pongo empeño no te creas.

    Miguel ¿Por qué? ¿Qué pasa si al correr apoyas más o menos el talón? Me has dejado con toda la intriga.
    Eso de "yo no puedo correr más despacio no me sale" es algo así como "te fastidias perro-flauta del running que yo si que puedo" ¿Sabes qué? La envidia me corroe... Ego lo admito (snif)

    Barroso Te digo lo mismo que a Raul: PROMETIDO de momento.

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  17. Danae, si no apoyas el talón al correr, significa que estás apoyando el pie cerca de la vertical de tu centro de gravedad, y eso no solo es bueno para tus tendones y articulaciones ( menos lesiones), sino que el correr es mucho más eficaz, mira este video: http://www.youtube.com/watch?v=Tx6x2cD6Y8Q&feature=player_embedded

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  18. Hola, Danae:

    Enhorabuena por esas sensaciones al correr.

    Saludos

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