GIMNASIO CLUB SOCIAL CORREDORES DE LA BAHÍA.

Un, dos, tres, responda otra vez:

¿Qué ejercicios hace un runner en el gimnasio?

¡Sentadillas! ¡Zancadas! 

Meeeec. Fail.

Mi nuevo gimnasio esta lleno de corredores. Lleno me refiero a petado de corredores. Así que si estáis buscando un sitio en el que sentiros como en casa, un club social de runners, un lugar donde grandullones no os miren de forma despectiva y os amenacen con pectorales de gallo, corredores de la bahía de Cádiz, veníos a mi nuevo gimnasio. Sois mayoría (lo digo completamente en serio).

Ayer vi una imagen toda tierna (música de violines) un stronger ayudaba a un runner a terminar su serie en el Press de banca. Cuando terminó le hizo algunas recomendaciones. 

Yo estaba haciendo crunchs abdominales y realizando al mismo tiempo mi estudio sociológico, que consiste en mirarlo todo y después contároslo. Una furtiva lágrima se asomó a mis ojos y usé mi cochambrosa toalla sudada para enjugarla...

¿Sera posible?..

Entiendo que lo que más asusta a un runner de un gimnasio es sentirse fuera de lugar. Imagino que por su cabeza el primer pensamiento debe ser "¿Qué hago yo aquí? No pego ni con cola" mientras decenas de hombretones grandes, sudorosos y con olor a tigre, pasan a su lado sin saludar, sin cariño, sin una simple muestra de afecto. El runner es un romántico metafísico que extrae conocimientos de si mismo y de su entorno mientras corre y estas cosas le afectan.

Lo que el runner no sabe es que debajo de toda esa masa muscular el stronger también tiene sentimientos. Tiene un corazón. De verdad. Van por la vida como leones cuando muchos son gatitos. 

Ya va siendo hora de que se den la mano.

¿Cómo sé yo que mi gimnasio esta lleno de corredores? Lo sé porque los he visto correr, porque son del Carmona Paez y, lo más importante, porque van vestidos de corredores.

Exacto ¿Mallas de Fitness marcando cuádriceps y de tiro corto, camisetas ajustadas molonas con colores eléctricos? No. El corredor va al gimnasio vestido de corredor, esto es, camisetas técnicas donde puede leerse: "I Marcha Cueva del Gato" o "Memorial Carmona Paez", pantalón corto amplio, o estrecho Kalenji, o primero pantalón estrecho Kalenji con pantalón amplio por encima, calcetines de runner también marca Kalenji y las zapas de correr. La equipación completa. Al runner poco le importa que se le marque el bíceps o el cuádriceps o que sus piernas parezcan las de Michael J.Fox en Teen Wolf. El runner, cuanto más popular es, más se aleja de la imagen metrosexual de sus compañeros de élite. Es un macho-man peludo, uniformado y dispuesto para la batalla:

"Si una terrible desgracia nos sucede, si la prensa para piernas nos desmorona y fallecemos, siempre podremos decir: Morimos con las botas puestas". 

Cada corredor lleva en su interior a un Errol Flynn interpretando al General Custer. Como debe ser. 


Ahora bien, volviendo al principio de la entrada, queridos corredores (a las corredoras sí que las he visto entrenar piernas) ¿Cómo es posible que en tres semanas de concienzuda observación aún no os haya visto hacer una mísera sentadilla, una parca zancada? Mucho tronco superior, pero de piernas nada de nada ¿Qué? ¿Qué has hecho curl femoral en máquina y extensiones de cuádriceps en máquina y también prensa para piernas en la versión light, la que no hace pupa? ¿Te refieres a que has entrenado piernas sentadito?  Mosqueo más grande tengo.


Si yo fuese monitora de gimnasio repartiría collejas a diestro y siniestro. Sería como un Sargento de Hierro en versión femenina:


Quieres fortalecer piernas. Vale. Haz 4x15 con barra y 15'' rec.
¿En la máquina?
No. En la jaula y cuidado que la barra pesa. 
Haz una que te vea.
Mal. Piernas separadas a la anchura de los hombros, encaja rodillas, no las saques hacia delante, es tu culo el que se tiene que ir hacia atrás, levanta el pecho, mira al frente, aguanta y sube despacio.
Es que así duele...
Claro que duele piltrafilla de la pradera TIENE QUE DOLER. Otra más.
Que no...
Que si...


En fin, reconozco que me encanta el ambiente, no es exactamente el antro que buscaba, pero al cambio ha sido una buena elección, nos vamos conociendo, doy y recibo saludos y es un buen lugar para corredores, culturistas, preplayas e híbridos. Yo suelo llevar las zapatillas de correr, las camisetas de Fitness y los pantalones cortos de running. Lo que me resulta más cómodo de una cosa y otra vaya.

Pd: El miércoles volví a hacer triplete. Correr, sala y spinning.  Corrí una hora por la mañana y levanté más unos 26 k (incluyendo barra) en remo para espalda por la tarde. El tema de las pesas es muy masoca (como hacer series corriendo vamos) El truco consiste en la concentración. Tienes que pensar en el músculo que vas a trabajar, aislarte de todo y tirar hacia arriba. Si no puedes, descansas unos segundos, respiras y vuelves a intentarlo, cuando lo consigues habrás roto un pequeño muro. Soy bastante buena haciendo esto :)