SÍNDROME DEL OVILLO Y PIERNAS PARA QUE OS QUIERO.

El viernes, contraviniendo las normas de mi monitor, salí a correr por la mañana. 

Pensé: "Si salí a correr el lunes y el miércoles, y no puedo hoy porque es viernes y trabajo piernas en el gym, pero tampoco puedo el sábado porque me voy a casa de mi madre todo el día y el domingo tengo quedada con los amigos (pausa para respirar) ¡Solo voy a correr dos veces esta semana!" 

Así que hice trampas y salí a correr. Genial al principio, con un problema de logística:

Cuando hace mucho frío, nada te sobra. Corres con guantes de lana, gorra, camiseta larga, cortavientos y mallas largas. Tan a gusto.

Cuando hace mucho calor, todo te sobra. Corres (hombre) a pecho descubierto y pantalón corto, o corres (mujer) con top y mallas cortas. Tan a gusto.

¿Qué ocurre en otoño-primavera? Que no sabes que ponerte. Sucede que nada te falta cuando sales a la calle y todo te sobra cuando pasan diez minutos ¡Es un sin vivir!

Decía que las sensaciones eran buenas al principio, regulares a los 10' francamente malas a los 20' y terribles a los 25' ¿Por qué? A la altura de las salinas empezó a dolerme todo el cuerpo, primero las piernas pesadas, luego una ligera molestia en el bajo abdomen que va momentáneamente in crescendo, más tarde reconozco las molestias, pienso ¿Ahora? ¿De repente? ¿Sin señales previas? Así que media vuelta y a toda leche para casa antes de lamentar contratiempos mayores.

Tardé 24 minutos hasta la rotonda (5'51) y 22'30 hasta mi casa (5'29)  :)

Llegué con la lengua fuera, todo sea dicho. La cosa marcha.

Síndrome del ovillo.

Depende de la mujer este síndrome afecta más o menos, de días a horas, y algunas afortunadas ni siquiera saben de lo que estoy hablando.

Consiste en dolor localizado, generalmente tenue, que solo se mitiga si te metes en la cama, haces con tu cuerpo un ovillo y le pides a alguien que te traiga un colacao con galletas. Solo de esta manera el dolor va remitiendo poco a poco. 

Es curioso como en mi caso, las señales premenstruales típicas han desaparecido al completo hasta el punto de tener que mirar en el calendario la fecha para que no me pase lo del viernes. No solo eso, los ciclos se acortan varios días y la regla es un visto y no visto, un mero trámite de tres días escasos y las molestias duran a lo sumo un par de horas. Después, normalidad absoluta.

Y piernas en el gym.

Por supuesto, ni una palabra de mi aventura aeróbica de la mañana. 

En este orden:

Extensión cuádriceps en máquina: 15 (25 k), 12 (30 k), 10 (35 k) 8 (40 k) 

Prensa para piernas:  15 (80 k) 12 (100 k) 10 (140) 10 (145) Las dos últimas de propina.

Inciso: 

Lo de mis piernas no es normal. Yo estoy tan alucinada como todos. Quiero decir, la semana pasada fueron 104 k y esta 145 sin sumar el peso de la propia prensa ¿Pero esto qué es? Gigante le va poniendo peso (supongo que intrigado por saber hasta donde puedo llegar) miro de soslayo a mis compañeros de gym y todos miran de reojo, como siga así dentro de nada hago un coro alrededor. Esto es muy fuerte señores. En serio.

Adoro mis piernas. Lo siento, tenía que decirlo.

Sentadillas: 15 (26 k) 12 (36 k) 10 (42 k) 8 (42 k) Las sentadillas fueron post-prensa así que los pesos no resultaron tan altos como la semana pasada.

Zancadas: 15,12,10,8 con el peso de la barra (16 k) Para estas alturas ya no siento las piernas, están dormidas.

Curl femoral: mismas repeticiones con 25, 30, 35 y 40 k.

Peso muerto: 46 k.

Abdominales: Súper series: encogimientos 3x30 con 30'' rec. 3x30 elevación de piernas con 30'' rec. Encogimientos abdominales con jalones: 3x30 con 20, 25 y 30 k. 30'' rec. 

Después de esto te vas a tu casa metafísico total, por no decir medio tonto. Te pueden decir cualquier cosa y tu contestas: Si... Ah... Vale... con cara de lelo. 


El tópico de que a mayor volumen corporal mayor tontuna es cierto. La culpa la tiene la ausencia de oxígeno ¿Ein? Si. Empujas 145 k con las piernas y no puedes respirar. Ni de coña. Es que ni lo intentas porque básicamente no te acuerdas de ello.  En ese momento, apuesto a que miles de neuronas con conocimientos súper valiosos, no pudiendo soportarlo, se suicidan, y el Stronger se va quedando más tonto cada vez.